5 AVANTAGES DE L'AMANDE POUR LA SANTÉ - RÉGIME ET NUTRITION

5 avantages de l'amande pour la santé



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À quoi servent les oméga 3, 6 et 9 et comment puis-je le prendre?
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L'un des avantages de l'amande est d'aider à traiter l'ostéoporose, car l'amande est un aliment très riche en calcium et en magnésium, qui contribue au maintien de la santé des os. Manger des amandes peut également être un bon choix pour ceux qui veulent prendre du poids, car 100 g d'amandes contiennent 640 calories et 54 grammes de graisses de bonne qualité. L'