L'âge biologique révèle comment l'organisme est vieilli ou conservé, et il diffère souvent de l'âge chronologique, qui correspond à l'âge à compter de la naissance.
Test d'âge biologique
Pour calculer l'âge biologique, effectuez le test suivant:
Équilibre : fermez les yeux et appuyez-vous sur une jambe, pliez l'autre genou et ne bougez pas les bras. Comptez combien de temps vous pouvez rester dans cette position.
Résultat: enregistrer
- Plus d'une minute: 20 ans,
- 40 à 59 secondes: 30 ans,
- 30 à 39 secondes: 40 ans,
- 25 à 29 secondes: 50 ans,
- Moins de 25 secondes: 60 ans ou plus.
Élasticité de la peau : Pincez le haut de la main en le tenant pendant 10 secondes, puis relâchez. Combien de temps faut-il pour que la peau revienne sans laisser de traces?
Résultat: enregistrer
- Moins de 1 seconde: 20 ans,
- moins de 2 secondes: 30 ans,
- moins de 3 secondes: 40 ans,
- moins de 4 secondes: 50 ans,
- 5 secondes ou plus: 60 ou plus.
Si les résultats ne sont pas conformes aux attentes, il est recommandé de pratiquer une activité physique et une bonne nutrition. Ce couple réduit ensemble un certain nombre de maladies, ce qui améliore la capacité respiratoire, respiratoire et d'équilibre et permet de vérifier le résultat d'une bonne santé en ce qui concerne l'élasticité de la peau.
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