COMMENT PRODUIRE PLUS DE VITAMINE D - PRATIQUE GÉNÉRALE

Comment utiliser efficacement le soleil pour produire de la vitamine D



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Rispéridone
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Pour produire de la vitamine D en toute sécurité, vous devez bronzer au moins 15 minutes par jour, sans utiliser d’écran solaire. Pour les peaux brunes ou noires, ce temps devrait être de 45 minutes à 1 heure par jour, car plus la peau est foncée, plus la production de vitamine D est difficile. La vit