La sécheresse vaginale est une modification naturelle de la lubrification intime qui peut causer beaucoup d'inconfort et une sensation de brûlure chez la femme au cours de la journée, ainsi qu'une douleur lors du contact intime.
Bien que ce changement soit plus fréquent à la ménopause, en raison de la diminution des hormones qui maintiennent la lubrification vaginale, la sécheresse peut également survenir chez les femmes jeunes, en particulier lorsqu'un contraceptif oral est utilisé.
Cependant, plusieurs formes de traitement peuvent être discutées avec le gynécologue et elles peuvent aider à soulager les symptômes en permettant une augmentation de la lubrification vaginale. Certaines de ces options incluent:
1. Crèmes de sécheresse vaginale
Les crèmes non lubrifiantes pour femmes constituent généralement la première option de traitement recommandée par le gynécologue. Il en existe différents types:
- Crèmes hydratantes vaginales : elles forment une couche lubrifiante et protectrice de la flore vaginale qui reste pendant quelques heures ou quelques jours, soulageant les symptômes sans utiliser d’hormones ni présenter d’effets secondaires;
- Les crèmes d'estradiol à faible dose telles que Premarin ou Ovestrion: sont appliquées dans le canal vaginal pour stimuler la lubrification naturelle de la femme par l'effet de l'œstrogène et sont donc plus efficaces que les hydratants sans hormones.
Ces crèmes peuvent être appliquées avec le doigt ou l'applicateur fourni dans l'emballage. Toutefois, dans de nombreux cas, l'applicateur peut placer la crème très profondément, ce qui rend difficile la lubrification complète de la paroi vaginale.
Des lubrifiants normaux pour contact intime, tels que KY, Jontex ou Prudence, peuvent également être utilisés, mais uniquement au moment des rapports sexuels, pour augmenter la lubrification. La vaseline doit être évitée autant que possible car il s’agit d’un produit à base d’huile facilitant l’apparition d’infections.
2. Comprimés d'oestrogène
Les comprimés à base d'œstrogène, tels que Ovestrion ou Evista, sont similaires à la pilule contraceptive et agissent en augmentant la quantité de cette hormone dans le corps. Ainsi, il est possible de stimuler la lubrification naturelle en soulageant la sécheresse vaginale.
Bien que ces remèdes fonctionnent bien et soient aussi efficaces que les hydratants, ils peuvent avoir des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées et même un risque accru de thrombose, par exemple. Par conséquent, ces comprimés ne doivent être utilisés qu'avec les conseils d'un gynécologue.
3. Compléments alimentaires
L'utilisation de certains compléments alimentaires peut aider à améliorer la lubrification vaginale. Certains des plus recommandés incluent:
- Vitamine E : cette vitamine augmente la quantité de sang dans les parois du vagin, améliorant ainsi la lubrification locale. Pour être efficaces, les doses doivent être comprises entre 50 et 400 UI par jour. Les effets peuvent généralement être observés environ un mois après le début de l'utilisation.
- Vitamine D : est un supplément qui réduit le pH du vagin et soulage donc la sécheresse associée à l'élévation du pH.
- Maca : est une plante médicinale qui augmente la quantité d’œstrogènes dans le corps, améliorant ainsi la lubrification vaginale. La dose recommandée est généralement de 2 g par jour.
Idéalement, ces suppléments devraient être conseillés par un nutritionniste ou un naturopathe afin d'obtenir les meilleurs résultats. Ce type de traitement peut toujours être associé à l'un des autres traitements pour la sécheresse vaginale.
4. Régime alimentaire avec des phytoestrogènes
Les phytoestrogènes sont des substances similaires à l'hormone œstrogène que l'on trouve dans les aliments. Ils peuvent donc être ingérés pour exercer une action analogue à celle d'une hormone dans le corps, stimulant ainsi la lubrification.
Certains exemples de ce type d’aliments comprennent les graines de lin, le soja, le tofu, les ignames, les germes de luzerne, les graines d’orge et de citrouille, par exemple. Un bon conseil est de consulter un nutritionniste pour faire un régime plus riche et plus équilibré de ces substances. Voici quelques exemples avec notre nutritionniste:
