Pour obtenir une peau bronzée sans risque de coup de soleil et même de cancer de la peau, il est recommandé de porter un écran solaire sur tout le corps, y compris les oreilles, les mains et les pieds, 30 minutes avant l'exposition au soleil. .
Il est possible de rester bronzé même en utilisant l'écran solaire et ainsi, la couleur reste plus longtemps, empêchant la desquamation qui se produit normalement lorsque la peau a été frappée par les rayons ultraviolets.
Meilleur moment pour attraper le soleil
Le moment le plus sûr pour attraper le soleil est:
- Le matin, jusqu'à 10 heures, et
- En fin d'après midi, après 16h00
Aux heures les plus chaudes de la journée (entre 9h00 et 16h00), les rayons ultraviolets, qui sont connus pour causer le cancer de la peau, sont plus importants et par conséquent, il est déconseillé de les exposer au soleil à cette heure-là.
Voici un excellent choix de jus: Jus de carotte pour dorer la peau.
Conseils pour vous protéger du soleil pendant les périodes les plus chaudes de la journée
Voici quelques conseils pour vous protéger du soleil entre 10 et 16 heures:
1. Ne restez pas au soleil en passant sous le parasol, mais cela n’arrête pas le passage des rayons UV, qui sont également réfléchis par le sable ou l’eau. L'idéal est d'échapper au soleil, par exemple dans un kiosque ou un restaurant;
2. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et votre visage des rayons du soleil;
3. Nourriture - Buvez beaucoup de liquides, tels que de l'eau, de l'eau de coco ou des jus de fruits, en évitant les boissons alcoolisées, et ingérez des aliments frais tels que des salades crues et des viandes grillées, de préférence sans sauce.
En suivant ces précautions, il est possible de bronzer sans mettre votre santé en péril. Mais il est important de se rappeler que les enfants ne doivent jamais être exposés au soleil pour prendre un bain de soleil et chaque fois qu'ils jouent au soleil, les responsables doivent passer la crème solaire et prendre toutes les précautions nécessaires pour la protéger.
Soin Après Soleil
À la fin de la journée, il est important de prendre un bon bain avec de l’eau froide et une petite quantité de savon liquide pour les peaux sèches. Ensuite, l'utilisation d'une lotion après-soleil et d'un hydratant aide à apaiser la peau, à l'hydrater et à prévenir la desquamation, tout en maintenant le bronzage plus longtemps.
Pour garantir un bronzage magnifique et durable, il est recommandé d’utiliser un écran solaire à 30 facteurs pendant les périodes recommandées et un régime alimentaire riche en aliments rouges et oranges tels que tomates, carottes, papayes et fraises, par exemple.
En outre, pour assurer une meilleure protection de la peau, vous pouvez également utiliser le Sunscreen to Drink, un jus de vitamines qui protège la peau des dommages causés par le rayonnement solaire. Apprenez-en davantage sur ce produit dans Fonctionnement de la protection solaire.
