L'inhibiteur de la faim peut être un médicament, un aliment ou un remède à la maison qui a pour effet de réduire l'appétit et la quantité d'aliments et de calories consommés, contribuant ainsi au processus de perte de poids.
Cependant, il est important de se rappeler que l'utilisation de l'inhibiteur de la faim n'est pas suffisante pour vous faire maigrir, car vous devez adopter un régime alimentaire sain et équilibré avec peu de sucre et de graisse pour accélérer et augmenter la perte de poids.
Donc, voici 5 remèdes ou aliments qui aident à réduire la faim.
Spiruline
La spiruline est une algue microscopique riche en minéraux, en vitamines et en protéines, essentielle au bon fonctionnement du corps. Elle se présente sous forme de supplément en poudre ou de comprimé.
En plus de contribuer à réduire l'appétit et à augmenter le sentiment de satiété, la prise quotidienne de spiruline aide également à contrôler le cholestérol, le diabète et à améliorer la santé de l'intestin, de la peau et des cheveux. Voici comment consommer de la spiruline pour perdre du poids.
Picolinate de chrome
Le chrome est un minéral qui contribue à la perte de poids en augmentant l'activité de l'hormone insuline, ce qui facilite le contrôle de la faim et la production de muscles.
En outre, ce minéral aide également à contrôler le diabète et le cholestérol et peut être trouvé naturellement dans des aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les haricots, le soja et le maïs, ou sous la forme de suppléments en capsules. Voici comment utiliser ce supplément ici.
Poire
La poire est le fruit qui a le plus fort pouvoir d'inhiber l'appétit, car elle est riche en eau et en fibres et que le sucre du fruit est libéré lentement dans le sang, ce qui retarde l'appétit de la faim.
Dans le régime minceur, il faut manger 1 poire environ 20 minutes avant les repas principaux, car cela donne de la satiété et aide à réduire la quantité de nourriture consommée.
Thé aux pommes
La pelure de pomme est riche en fibres solubles qui remplissent l'estomac et procurent une sensation de satiété qui diminue l'appétit. Pour faire du thé, on devrait hacher une pomme avec de l'écorce et des graines et faire bouillir pendant 10 minutes dans 1 tasse d'eau.
La consommation de ce thé doit être faite 2 à 3 fois par jour, sans addition de sucre, de miel ou d’édulcorant.
Sibutramine
La sibutramine est un médicament utilisé pour faciliter les régimes amaigrissants car elle contribue à augmenter la satiété et à réduire la faim, mais elle ne doit être prise que conformément à un avis médical.
Utilisé à mauvais escient, ce médicament peut causer des problèmes tels que maux de tête, insomnie, palpitations cardiaques et hypertension. Voici comment l'utiliser et quelles sont les contre-indications de la sibutramine ici.
Pour vous aider à perdre du poids, voir aussi les solutions naturelles contre la faim.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d’autres suppléments qui peuvent être utilisés pour lutter contre la faim:
