L'amalaki est un fruit considéré par la médecine ayurvédique comme le meilleur pour la longévité et le rajeunissement. En effet, sa composition en concentration de vitamine C est élevée, ce qui en fait un anti-oxydant important. En plus de la vitamine C, Amalaki se compose d'autres substances telles que les tanins, l'acide ellagique, le campférol et les flavonoïdes. Découvrez ce que sont les flavonoïdes et où les trouver.
En plus d'être reconnu pour ses propriétés antioxydantes et ses propriétés antioxydantes, l'amalaki est populaire dans la région où l'on trouve cinq saveurs différentes dans un même fruit: sucré, amer, épicé, astringent et acide. Cette variété de saveurs permet à Amalaki d'être utilisé de différentes manières.
Avantages d'Amalaki
L'amalaki est largement utilisé dans la vie quotidienne en raison de son potentiel antioxydant élevé en raison de la concentration élevée en vitamine C. Ainsi, Amalaki présente plusieurs avantages, notamment:
- Aide au métabolisme, à la digestion et à l'élimination des substances;
- Il a des propriétés anti-inflammatoires;
- Il a des propriétés anti-oxydantes.
- Aide le système immunitaire;
- Améliore et nourrit la peau, les ongles et les cheveux, en stimulant la production de cholestérol et d'élastine;
- Il abaisse la pression artérielle et le taux de cholestérol et peut être utilisé pour traiter l'athérosclérose et les maladies cardiaques.
- Il réduit la glycémie et est utilisé dans le diabète.
En outre, il peut être utilisé pour traiter la constipation et réduire le nombre de cellules cancéreuses et, par conséquent, les métastases. Bien qu'il présente plusieurs avantages, Amalaki doit être consommé avec prudence, car il peut réduire considérablement la pression artérielle ou la glycémie.
Amalaki a une propriété légèrement laxative, c'est-à-dire que si consommé en grande quantité, il peut y avoir une diarrhée. Par conséquent, il est important de faire attention à la quantité consommée.
Option d'utilisation
L'amalaki est un fruit rare au Brésil, mais se présente sous forme de comprimé. La consommation varie selon les recommandations médicales, mais un comprimé de 2 à 4 mg par jour peut être ingéré. Si sous forme de fruits, on peut consommer la moitié de la soupe 15 minutes avant le petit déjeuner et le dîner.
