Les tisanes sont une excellente alternative cuisinée à la maison pour aider à éliminer les gaz intestinaux, à réduire les gonflements et la douleur, et peuvent être prises dès l'apparition des symptômes ou au quotidien.
En plus des thés, il est également important de faire de l'exercice, de boire beaucoup d'eau et de faire un régime léger à base de soupes, de légumes, de fruits et de légumes, en évitant les aliments générant des gaz comme les haricots, les pommes de terre, le chou et le chou-fleur.
1. thé de mélisse
Ce thé a des propriétés médicinales qui aident à réduire la formation de gaz dans l'intestin et à lutter contre la constipation, l'une des causes de l'accumulation de gaz.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de citronnelle
- 1 cuillère à soupe de fenouil
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode de préparation
Mettez la mélisse et le fenouil dans la tasse et couvrez-les d'eau bouillante. Couvrir et laisser le mélange se mélanger, filtrer avant de boire. Il est important de ne pas ajouter de sucre ou de miel, car ils favorisent également la production de gaz.
2. Thé Carqueja
Pour lutter contre les gaz, il faut prendre 1 tasse de thé carqueja juste après les repas principaux.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de carqueja
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode de préparation
Ajouter la carqueja dans une tasse avec de l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer 15 minutes. Filtrer et boire sans édulcorer jusqu'à 3 tasses par jour.
3. thé au gingembre
En plus d'éliminer les gaz, le gingembre peut également être utilisé pour lutter contre les nausées et les vomissements.
Ingrédients
- 2 cm de gingembre frais ou 1 c. À thé de gingembre en poudre
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Mettez les ingrédients dans une casserole et faites bouillir environ 8 à 10 minutes. Eteignez le feu, couvrez la casserole et attendez pour chauffer. Filtrer et boire sans ajouter de sucre.
4. thé au fenouil
En plus du thé, pour lutter contre les gaz et atténuer les crampes et les douleurs d'estomac, on peut également choisir de mâcher des graines de fenouil.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fenouil
- 1 tasse d'eau bouillante
Mode de préparation
Mettez le fenouil dans une tasse et couvrez-le d'eau bouillante. Laissez-le refroidir, passez au tamis et buvez le lendemain, 2 à 3 fois par jour après les repas.
En plus des thés, voir les autres conseils pour éliminer les gaz intestinaux.
