Pour accélérer le rétablissement de la césarienne, une femme doit utiliser le corset post-partum pour éviter l’accumulation de liquide dans la cicatrice, appelée sérome, et ingérer environ 2 à 3 litres d’eau ou d’autres liquides par jour. En outre, il est également important de manger des aliments riches en protéines pour accélérer la guérison et éviter de faire trop d'efforts.
Le temps total de récupération pour la césarienne varie d'une femme à l'autre, alors que certaines femmes peuvent rester debout quelques heures après la chirurgie, tandis que d'autres ont besoin de plus de temps pour récupérer, en particulier en cas de complication du travail.
La récupération post-césarienne n’est pas facile car il s’agit d’une opération majeure et le corps aura besoin de 6 mois pour se rétablir. Environ 10 à 12 heures après la césarienne, une infirmière doit indiquer à la femme de prendre un bain, ce qui peut sembler difficile. La femme aura probablement besoin d'aide et l'infirmière ou un accompagnateur peut être nécessaire.
Vous aurez besoin d’aide pour vous lever et vous lever du lit; il sera donc plus facile si une personne peut rester avec vous pour vous donner le bébé quand il pleure ou veut allaiter.
Temps d'hôpital
La durée d'hospitalisation pour l'accouchement est généralement de 3 jours. Après cette période, si la femme et le bébé vont bien, ils peuvent rentrer chez eux, mais dans certains cas, les deux ou l'un des deux peuvent rester quelques jours de plus. à l'hôpital pour se remettre de toute situation susceptible de se produire si le bébé a la jaunisse, par exemple.
10 soins essentiels de récupération à domicile
Après la sortie de l'hôpital, la femme devrait se rétablir à la maison et il est donc conseillé de:
- Ayez une aide supplémentaire, en particulier au début: une femme devrait éviter les efforts et se concentrer uniquement sur son bien-être, l'allaitement et les soins de son bébé. Le ménage ne doit pas être une priorité et toute aide est la bienvenue.
- Porter un corset: Il est conseillé d'utiliser un corset post-partum pour plus de confort, pour réduire la sensation que les organes sont lâches dans l'abdomen et pour diminuer le risque de sérome dans la cicatrice. Il est également nécessaire d'utiliser un absorbant de nuit, car il y aura un saignement semblable à une menstruation abondante, qui peut durer jusqu'à 45 jours.
- Mettre de la glace pour réduire la douleur et l'enflure: Il peut être utile de mettre des blocs de glace sur la cicatrice césarienne, à condition qu'elle ne soit pas mouillée. Il faut placer la glace enveloppée dans un sac en plastique et laisser les feuilles de serviette agir environ 15 minutes toutes les 4 heures pour soulager la douleur et l’inconfort.
- Exercice: environ 20 jours après la césarienne, il est possible de faire une activité physique légère telle que la marche ou la course lente, le jogging. Les exercices de planche abdominaux et hypopressifs peuvent aider à renforcer plus rapidement les muscles abdominaux. Voici comment faire l'hypopression pour perdre du ventre et combattre l'incontinence urinaire en même temps.
- Évitez de prendre du poids et de conduire: Avant 20 jours, il n'est pas recommandé de faire de gros efforts physiques ni de soulever des poids. Lorsque la femme a un autre enfant et doit le prendre sur ses genoux, elle devrait s’asseoir la première. Il est également déconseillé de conduire avant 3 mois après la césarienne pour être plus attentif et ne pas s'inquiéter ni souffrir.
- Utiliser une pommade cicatrisante: après avoir retiré le pansement et les points de suture, le médecin peut vous indiquer d’utiliser une crème, un gel ou une pommade cicatrisante pour aider à éliminer la cicatrice césarienne, en la rendant plus petite et plus discrète. Lors de l'application quotidienne de la crème, il est nécessaire de faire un massage sur la cicatrice, avec des mouvements circulaires. Vous pouvez voir plus de détails dans cette vidéo:
- Bien manger: vous devriez préférer les aliments de guérison tels que les œufs, le poulet et le poisson cuit, le riz et les haricots, les légumes et les fruits qui libèrent l'intestin, comme la papaye, afin de préserver la santé et de produire du lait maternel de haute qualité. Consultez notre guide complet sur l'allaitement maternel pour les débutantes. Pendant que le bébé tète, il ne faut pas suivre un régime pour perdre du poids, car cela pourrait nuire à la production de lait.
- Dormir sur le côté ou le ventre en hauteur: la position la plus appropriée est le ventre en hauteur, avec un oreiller sous les genoux pour mieux accueillir le dos. Si vous préférez dormir sur le côté, placez un oreiller entre vos jambes. Chaque fois que vous sortez du lit, vous devriez imaginer que vous essayez de sucer quelque chose avec votre vagin et de le laisser partir quand vous êtes debout.
- Méthode contraceptive: la pilule doit être reprise 15 jours après l'accouchement, mais si vous préférez une autre méthode, consultez votre médecin afin de vous informer du mieux possible, afin d'éviter une nouvelle grossesse avant 1 an, car dans ce cas, les risques seraient plus élevés. de rupture utérine, ce qui peut être très grave.
- Prendre des thés diurétiques pour réduire l'enflure: Après une césarienne, il est normal de gonfler et de diminuer ce trouble. Les bons choix sont les thés à la camomille, qui aident à calmer la mère et le bébé, et le thé au chardon-Marie, qui aide également à la production de lait maternel. Le thé au gingembre est très stimulant et peut rendre le bébé plus alerte. Il faut prendre environ 2 à 3 litres de liquides, y compris des thés sans sucre, tout au long de la journée.
Il est normal de modifier la sensibilité autour de la cicatrice césarienne, qui peut devenir engourdie, pincée ou brûlée. Cette sensation étrange peut prendre de 6 mois à 1 an pour diminuer en intensité, mais il est normal que certaines femmes ne se rétablissent pas complètement, même après 6 ans de césarienne.
Comment prendre soin de la cicatrice césarienne
En ce qui concerne la cicatrice, les points de suture ne doivent être retirés que 8 jours après la césarienne et peuvent être lavés normalement pendant le bain. Si la femme ressent beaucoup de douleur, elle peut prendre l’analgésique prescrit par le médecin.
Pendant le bain, il est recommandé de ne pas mouiller le pansement, mais lorsque le médecin met un pansement imperméable, on peut se laver normalement, sans risque d'arrosage. Il convient de noter si le pansement est toujours propre et s'il y a beaucoup de sécrétions, il faut retourner chez le médecin pour nettoyer la zone et mettre un nouveau pansement.
En plus du ralentissement de la récupération, il est également important de se rappeler que l'accouchement par césarienne comporte un risque accru de complications pendant et après la chirurgie.
Voici comment éviter que la cicatrice de la césarienne soit profonde, collée ou dure et que vous sachiez résoudre ces problèmes.
Temps de refuge après cesária
Après l'accouchement, vous devez attendre environ 30 à 40 jours pour avoir des relations sexuelles à nouveau. Ce temps d’attente est important pour que les tissus blessés puissent guérir bien avant un contact intime et ne devrait pas se produire avant la visite d’examen médical pour éviter les infections vaginales et autres complications.
