Il est recommandé de prendre 1 comprimé d'acide folique par jour, au moins 3 mois avant et pendant les 3 premiers mois de la grossesse, pour prévenir les modifications génétiques graves du bébé et réduire le risque de prééclampsie ou d'accouchement prématuré.
L'acide folique est un type de vitamine B qui, lorsqu'il est ingéré à des doses adéquates, aide à prévenir certains problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'anémie, la maladie d'Alzheimer ou les infarctus, ainsi que les malformations du fœtus.
L'acide folique peut être pris quotidiennement sous forme de comprimés, mais également par l'ingestion de légumes, de fruits et de céréales, tels que les épinards, le brocoli, les lentilles ou les céréales, par exemple. Voir autres aliments dans: Aliments riches en acide folique.
Prendre de l'acide folique vous aide à devenir enceinte?
La prise d'acide folique ne vous aide pas à tomber enceinte, mais elle réduit le risque de malformations de la moelle épinière et du cerveau du bébé, comme le spina-bifida ou l'anencéphalie, ainsi que des problèmes de grossesse comme la pré-éclampsie et l'accouchement prématuré.
Les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique avant de devenir enceinte, car de nombreuses femmes sont carencées en cette vitamine et qu'il est nécessaire de commencer une supplémentation avant la conception. En effet, normalement, les aliments ne suffisent pas à fournir les quantités d'acide folique requises pendant la grossesse. Par conséquent, la femme enceinte doit prendre des multivitamines telles que DTN-Fol ou Femme Folic contenant au moins 400 à 600 mcg. d'acide folique par jour.
Posologie recommandée d'acide folique
Les doses recommandées d'acide folique varient en fonction de l'âge et de la période de la vie, comme indiqué dans le tableau:
| Âge | Indemnité journalière recommandée | Dose maximale recommandée (par jour) |
| 0 à 6 mois | 65 mcg | 100 mcg |
| 7 à 12 mois | 80 mcg | 100 mcg |
| 1 à 3 ans | 150 mcg | 300 mcg |
| 4 à 8 ans | 200 mcg | 400 mcg |
| 9 à 13 ans | 300 mcg | 600 mcg |
| 14 à 18 ans | 400 mcg | 800 mcg |
| Plus de 19 ans | 400 mcg | 1000 mcg |
| Femmes enceintes | 600 mcg | 1000 mcg |
Lorsque les doses quotidiennes recommandées d’acide folique sont dépassées, certains symptômes tels que nausées constantes, gonflement abdominal, excès de gaz ou insomnie peuvent survenir. Il est donc recommandé de consulter un médecin généraliste pour mesurer les niveaux d’acide folique au moyen d’un test sanguin. spécifique.
En outre, certaines femmes peuvent présenter une carence en acide folique même si elles consomment des aliments riches en cette substance, en particulier si elles souffrent de malnutrition, de syndrome de malabsorption, d’intestin irritable, d’anorexie ou de diarrhée prolongée, accompagnées de symptômes tels que fatigue excessive, maux de tête, perte d’appétit ou des palpitations cardiaques.
En plus de maintenir la santé du fœtus, l’acide folique prévient des problèmes tels que l’anémie, le cancer et la dépression, et peut être utilisé correctement, même pendant la grossesse. Voir tous les avantages de l'acide folique.
Combien de temps avant de devenir enceinte devriez-vous prendre de l'acide folique?
La femme enceinte devrait commencer à prendre une supplémentation en acide folique pendant au moins 1 mois avant de devenir enceinte car la formation de la moelle épinière et du cerveau du bébé commence au cours des 3 premières semaines de gestation, alors que la femme enceinte sait généralement qu'elle est enceinte. .
Ainsi, le Ministère de la santé recommande à toutes les femmes en âge de procréer âgées de 14 à 35 ans de prendre des suppléments d’acide folique pour éviter des problèmes lors d’une grossesse non planifiée, par exemple.
Quand prendre de l'acide folique pendant la grossesse?
La supplémentation en acide folique doit être maintenue pendant la grossesse jusqu'au 3ème trimestre ou selon les indications de l'obstétricien après la gestation.
