SAVOIR QUOI FAIRE POUR LUTTER CONTRE LA FATIGUE MENTALE - PRATIQUE GÉNÉRALE

Apprenez ce qu'il faut faire pour lutter contre la fatigue mentale



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Remède à la maison pour les frissons
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Pour vaincre la fatigue mentale, il est conseillé de se détendre, de dormir au moins 8 heures par jour et de bien manger. Quelques autres conseils pour lutter contre la fatigue mentale peuvent être: Détendez-vous avant de vous coucher, en prenant une douche chaude ou du thé chaud; Buvez beaucoup d'eau pendant la journée; Manger sainement avec des légumes et des fruits, en évitant les aliments gras et sucrés; Amusez-vous avec vos amis et votre famille Recevoir un massage; Prendre des vacances; Faites de l'exercice et marchez régulièrement. Traitemen