La faiblesse est souvent liée au surmenage ou au stress, ce qui amène le corps à dépenser plus rapidement son énergie et ses réserves minérales.
Cependant, des niveaux très élevés ou fréquents de faiblesse peuvent également être le signe d’une maladie qui affaiblit le corps, telle que l’anémie, et dans de tels cas, en plus du recours aux remèdes maison, il est également très important de consulter un médecin généraliste pour savoir s’il existe un problème et commencer le traitement approprié.
1. Jus de chou à la pomme et aux épinards
Ce jus est très riche en vitamines et en fer, qui contribue au maintien de la bonne humeur pendant la journée. C'est un allié idéal pour ceux qui passent la journée à courir entre leurs tâches. Cependant, comme il contient également des niveaux élevés de fer, en raison de la présence d'épinards et de choux, il peut également aider les personnes qui suivent un traitement contre l'anémie.
Ingrédients
- 2 pommes;
- 1 verre d'eau;
- 1 feuille de beurre de chou frisé;
- 5 feuilles d'épinards;
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez ce qui suit. Si nécessaire, adoucissez-le avec une petite cuillerée de miel, de sirop d'agave ou d'édulcorant à la stevia, par exemple. L'idéal est de boire jusqu'à 2 verres de ce jus par jour.
2. Infusion de ginseng
Le ginseng est un excellent stimulant de la synthèse des protéines et améliore donc le fonctionnement du cerveau et réduit la fatigue mentale. En outre, cette plante médicinale aide également à prévenir d’autres maladies telles que le diabète.
Cette infusion est idéale pour les personnes qui souffrent constamment de stress excessif. Cependant, elle ne devrait pas être ingérée par les femmes enceintes, les enfants de moins de 12 ans ou ceux qui suivent un traitement contre la dépression, les maladies cardiaques ou l'asthme.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de racine de ginseng séchée;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Mode de préparation
Mettez la racine de ginseng dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 5 minutes. Puis boire et boire jusqu'à 4 tasses par jour.
3. Jus de fruits divers
Ce jus contient plusieurs types de fruits et est donc très riche en divers types de vitamines, de minéraux et de glucose. Il s’agit donc d’une excellente forme d’énergie pour le corps, qui convient parfaitement aux personnes très fatiguées, en particulier les jambes légères ou les étourdissements.
De plus, comme il contient des épinards, ce jus peut également être utilisé pour soulager la fatigue lors du traitement de l'anémie, par exemple.
Ingrédients
- 1 orange;
- 1 pomme verte;
- 2 kiwis;
- 1 tranches d'ananas;
- 1 verre de framboises ou de mûres;
- 1 poignée d'épinards.
Mode de préparation
Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Idéalement, il faut boire 2 à 3 fois par jour, surtout les jours de stress, comme les présentations ou les tests importants.
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