À la ménopause, la peau subit des modifications et tend à devenir moins hydratée et plus flasque, avec une plus grande tendance aux rides en raison de la diminution d'environ 30% du collagène provoquée par la faible production d'œstrogènes dans l'ovaire de la femme. C'est pourquoi, à ce stade, les soins quotidiens sont si importants pour la femme de garder la peau propre et hydratée.
Certains soins importants sont d’augmenter la consommation d’aliments riches en collagène tels que la gelée et la gelée de courge, d’investir dans des crèmes hydratantes contenant du collagène, de l’élastine, de la vitamine C ainsi que dans des compléments alimentaires comme le collagène hydrolysé. Le collagène est important car c’est lui qui apporte un soutien à la peau en diminuant l’affaissement, les rides d’expression et les rides. Voici comment prendre du collagène hydrolysé.
Soin quotidien des peaux matures
Pour traiter la peau ménopausée, la femme peut suivre certains conseils, tels que:
- Appliquez la crème hydratante, comme Avéne, Roc ou La Roche, après le bain, alors que la peau est encore humide. Voir un bon masque fait maison pour rajeunir la peau.
- Utilisez un écran solaire avec un facteur minimum de 15, tel que Roc, Avéne ou La Roche, pour protéger la peau des rayons du soleil;
- Passez une lotion tonique, telle que RoC, Vichy ou Eucerin, sur la peau matin et soir, car elle élimine l'excès de graisse et équilibre le pH;
- Exfolier la peau deux fois par mois avec de l'huile d'amande douce et du sucre pour éliminer les cellules mortes de la peau.
- Mangez des aliments riches en vitamines A, C ou E tels que l’orange, les noisettes ou les fruits rouges, car ils contribuent au maintien d’une peau saine. Voir Aliments pour une peau parfaite.
- Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour.
En plus de ces soins, la femme peut également consulter un dermatologue qui peut lui indiquer d'autres traitements plus intensifs tels que des injections de Botox, un remplissage à l'acide hyaluronique, un peeling chimique, un traitement à la lumière pulsée, la dermabrasion ou même une chirurgie plastique pour réduire les effets de l'âge sur la peau. .
Découvrez les conseils vidéo de la nutritionniste Tatiana Zanin pour garder une peau en bonne santé:
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