Un bon moyen de confirmer si vous avez une mauvaise haleine est de placer les deux mains en forme de tasse devant votre bouche et de souffler lentement, puis de respirer cet air. Cependant, pour que ce test fonctionne, il est nécessaire de rester sans parler et avec la bouche fermée pendant au moins 10 minutes. En effet, la bouche est très proche du nez et, par conséquent, l'odeur s'habitue à l'odeur de la bouche, ne lui permettant pas d'être sentie s'il n'y a pas de pause.
Une autre façon de confirmer est de demander à quelqu'un d'autre, qui est digne de confiance et très proche, de vous dire si vous avez mauvaise haleine. Si le résultat est positif, il vous est conseillé d'investir dans le bon nettoyage des dents et de toute la bouche, en vous brossant les dents tous les jours après avoir mangé et avant le coucher pour éliminer le plus de germes, de restes de nourriture et de plaque dentaire. .
Cependant, si le symptôme persiste, une consultation avec le dentiste est indiquée car un traitement dentaire peut être nécessaire. Lorsque le dentiste constate qu'il n'y a aucune raison de mauvaise haleine dans la bouche, d'autres causes doivent être recherchées, auquel cas l'halitose, car la mauvaise haleine est scientifiquement connue, peut être causée par une maladie de la gorge, de l'estomac ou même pour des raisons plus graves. maladies, y compris le cancer.
Les principales causes de la mauvaise haleine sont généralement à l'intérieur de la bouche, principalement causées par le revêtement de la langue, qui est la saleté qui recouvre toute la langue. Mais les caries et la gingivite, par exemple, sont également parmi les causes les plus courantes de mauvaise haleine. Apprenez à résoudre chacune de ces causes et découvrez d'autres causes possibles:
1. Saleté sur la langue
La plupart du temps, la mauvaise haleine est causée par l'accumulation de bactéries sur la langue qui laisse à sa surface une couleur blanchâtre, jaunâtre, brune ou grise. Plus de 70% des personnes ayant une mauvaise haleine, lorsqu'elles se nettoient correctement la langue, obtiennent une haleine pure.
Que faire: Chaque fois que vous vous brossez les dents, vous devez également utiliser un nettoyant pour la langue que vous pouvez acheter dans les pharmacies, les drogueries ou sur Internet. Pour l'utiliser, appuyez simplement sur la langue, en arrière et en avant, pour éliminer complètement la saleté de la langue. Si vous n'avez pas de nettoyant, vous pouvez également nettoyer votre langue avec la brosse, en faisant des va-et-vient à la fin du brossage.
2. Caries ou autres problèmes dentaires
Les caries, la plaque dentaire, la gingivite et d'autres maladies de la bouche telles que la parodontite sont également des causes courantes de mauvaise haleine car dans ce cas la prolifération de bactéries à l'intérieur de la bouche est très importante et il y a une libération d'une odeur caractéristique qui conduit au développement de mauvaise haleine.
Que faire: si l'un de ces problèmes est suspecté, vous devez vous rendre chez le dentiste pour identifier et traiter chacun d'eux. De plus, il est important de bien se brosser les dents, les gencives, l'intérieur des joues et la langue pour éviter l'apparition de nouvelles caries ou plaque. Voyez tout ce que vous devez faire pour vous brosser les dents correctement.
3. Ne pas manger pendant plusieurs heures
Lorsque vous passez plus de 5 heures sans rien manger, il est normal d'avoir une mauvaise haleine et c'est pourquoi, lorsque vous vous réveillez le matin, cette odeur est toujours présente. En effet, les glandes salivaires produisent moins de salive, ce qui aide à digérer les aliments et à garder la bouche propre. De plus, si le corps ne mange pas pendant une longue période, il peut commencer à produire des corps cétoniques comme source d'énergie à partir de la dégradation des cellules graisseuses, provoquant une mauvaise haleine.
Que faire: il est conseillé d'éviter de passer plus de 3 ou 4 heures sans manger, pendant la journée, et même si vous avez besoin de jeûner plus longtemps, vous devez toujours boire de petites gorgées d'eau pour nettoyer votre bouche et stimuler le production de salive. Sucer un clou de girofle peut être une solution naturelle très efficace dans ce cas.
Découvrez d'autres astuces pour éliminer naturellement la mauvaise haleine dans la vidéo suivante:
4. Portez des prothèses dentaires
Les personnes qui portent un type de prothèse dentaire sont plus susceptibles d'avoir une mauvaise haleine car il est plus difficile de garder leur bouche toujours propre et la plaque elle-même peut accumuler de la saleté et des restes de nourriture, surtout si elle n'est pas de la taille idéale, avec un ajustement parfait à l'intérieur la bouche. De petits espaces entre la plaque et les gencives peuvent permettre l'accumulation de restes de nourriture, étant tout ce dont les bactéries, qui produisent la mauvaise odeur, ont besoin pour se multiplier.
Que faire: brossez-vous les dents et toute la région interne de votre bouche et nettoyez soigneusement votre prothèse tous les jours avant de vous coucher. Il existe des solutions que le dentiste peut recommander pour faire tremper vos prothèses pendant la nuit et éliminer les bactéries. Mais avant de remettre cette prothèse en bouche le matin, il est également conseillé de se rincer à nouveau la bouche pour garder une haleine propre. Consultez les instructions étape par étape pour nettoyer correctement la prothèse.
5. Mangez des aliments qui aggravent votre haleine
Certains aliments peuvent provoquer une mauvaise haleine, comme le brocoli, le chou frisé et le chou-fleur. Ces légumes favorisent la formation de soufre à l'intérieur du corps et ce gaz peut être éliminé par l'anus ou par la bouche. Mais les aliments comme l'ail et les oignons favorisent également la mauvaise haleine rien qu'en les mâchant car ils contiennent une odeur très forte et caractéristique qui peut rester dans la bouche pendant des heures.
Que faire: l'idéal est d'éviter la consommation fréquente de ces aliments, mais en plus il est également important de toujours se brosser les dents et de bien se nettoyer la bouche après consommation, car cela rendra votre haleine plus fraîche. Voir une plus grande liste d'aliments qui provoquent des gaz et donc favorisent également la mauvaise haleine.
6. Infections de la gorge ou sinusite
Lorsque vous avez mal à la gorge et que vous avez du pus dans la gorge, ou lorsque vous avez une sinusite, il est normal d'avoir une mauvaise haleine car dans ce cas il y a beaucoup de bactéries dans la bouche et la cavité nasale qui finissent par libérer cette mauvaise odeur.
Que faire: Se gargariser avec de l'eau tiède et du sel est excellent pour aider à éliminer le pus de la gorge, éliminant naturellement la mauvaise haleine. Respirer la vapeur d'eau chaude à l'eucalyptus est également excellent pour fluidifier les sécrétions nasales, en favorisant leur élimination, étant un excellent remède maison contre la sinusite.
7. Problèmes d'estomac
En cas de mauvaise digestion ou de gastrite, il est fréquent que des éructations apparaissent, c'est-à-dire des éructations, ces gaz en passant par l'œsophage et atteignant la bouche peuvent également provoquer une mauvaise haleine, surtout s'ils sont très fréquents.
Que faire: améliorer la digestion en mangeant toujours en petites quantités, de manière plus variée et en mangeant toujours des fruits à la fin de chaque repas est une excellente stratégie naturelle pour lutter contre la mauvaise haleine causée par des problèmes d'estomac. Voir plus d'exemples sur les remèdes maison pour l'estomac.
8. Diabète décompensé
Les personnes atteintes de diabète non contrôlé peuvent également avoir une mauvaise haleine, ce qui est dû à une acidocétose diabétique, qui est courante dans ces cas. L'acidocétose diabétique se produit parce qu'il n'y a pas assez de glucose à l'intérieur des cellules, le corps commence à produire des corps cétoniques afin de générer de l'énergie, ce qui entraîne une mauvaise haleine et abaisse également le pH sanguin, ce qui peut être dangereux en cas de diabète n'est pas correctement traité .
Que faire: dans ce cas, la meilleure chose à faire est de suivre le traitement selon les conseils du médecin, car il est ainsi possible de prévenir l'acidocétose diabétique. De plus, si des symptômes d'acidocétose sont observés, il est important que la personne se rende immédiatement à l'hôpital ou aux urgences pour éviter les complications. Savoir identifier l'acidocétose diabétique.
Testez vos connaissances
Faites notre test en ligne pour savoir si vous avez les connaissances de base sur la façon de prendre soin de la santé bucco-dentaire pour arrêter la mauvaise haleine:
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Santé bucco-dentaire: savez-vous comment prendre soin de vos dents?
Commencer le test
Il est important de consulter le dentiste:
- Tous les 2 ans.
- Tous les 6 mois.
- Tous les 3 mois.
- Lorsque vous ressentez de la douleur ou un autre symptôme.
La soie dentaire doit être utilisée tous les jours car:
- Empêche l'apparition de caries entre les dents.
- Empêche le développement de la mauvaise haleine.
- Empêche l'inflammation des gencives.
- Tout ce qui précède.
Combien de temps dois-je me brosser les dents pour assurer un bon nettoyage?
- 30 secondes.
- 5 minutes.
- Minimum de 2 minutes.
- Minimum de 1 minute.
La mauvaise haleine peut être causée par:
- Présence de cavités.
- Saignement des gencives.
- Problèmes gastro-intestinaux tels que brûlures d'estomac ou reflux.
- Tout ce qui précède.
À quelle fréquence est-il conseillé de changer la brosse à dents?
- Une fois par an.
- Tous les 6 mois.
- Tous les 3 mois.
- Uniquement lorsque les poils sont endommagés ou sales.
Qu'est-ce qui peut causer des problèmes de dents et de gencives?
- L'accumulation de plaque.
- Ayez un régime riche en sucre.
- Avoir une mauvaise hygiène bucco-dentaire.
- Tout ce qui précède.
L'inflammation des gencives est généralement causée par:
- Production excessive de salive.
- Accumulation de plaque.
- Accumulation de tartre sur les dents.
- Les options B et C sont correctes.
En plus des dents, une autre partie très importante que vous ne devez jamais oublier de brosser est:
- Langue.
- Des joues.
- Palais.
- Lèvre.
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