Pour beaucoup, la crise de panique et la crise d'angoisse peuvent sembler presque la même chose, mais il existe plusieurs différences entre elles, de leurs causes à leur intensité et à leur fréquence.
Il est donc important de savoir comment les différencier pour définir quelle est la meilleure ligne de conduite, pour aider le médecin à un diagnostic plus rapide et pour rechercher le type de traitement le plus approprié. Les différences entre anxiété et crise de panique peuvent varier en intensité, durée, causes et présence ou absence d'agoraphobie:
Intensité maximale de 10 minutes.
Durée
Depuis 6 mois ou plus.
20 à 30 minutes.
Ci-dessous, nous décrivons mieux les principales caractéristiques de chacun de ces troubles, afin qu'il soit plus facile de comprendre chacun d'eux.
Qu'est-ce que l'anxiété
L'anxiété est caractérisée par une inquiétude excessive persistante et est difficile à contrôler. Cette préoccupation est présente dans la vie quotidienne de la personne, depuis au moins 6 mois ou plus, et s'accompagne de symptômes physiques et psychologiques, tels que:
- Tremblements;
- Insomnie;
- Agitation;
- Mal de crâne;
- Essoufflement;
- Fatigue;
- Transpiration excessive;
- Palpitations;
- Problèmes gastro-intestinaux;
- Difficulté à se détendre;
- Douleurs musculaires;
- Irritabilité;
- Facilité à changer d'humeur.
Elle peut aussi souvent être confondue avec les symptômes de la dépression, mais contrairement à la dépression, l'anxiété est principalement axée sur une préoccupation excessive pour les événements futurs.
Apprenez-en plus sur les symptômes de l'anxiété.
Comment confirmer s'il s'agit d'anxiété
Pour tenter de comprendre s'il s'agit bien d'un trouble anxieux, il est important de rechercher un psychologue ou un psychiatre qui, après avoir évalué les symptômes et certains événements de la vie, pourra confirmer un diagnostic éventuel et mieux déterminer le traitement à suivre.
Habituellement, le diagnostic est confirmé en cas d'inquiétude excessive depuis au moins 6 mois, associée à la présence de symptômes tels que agitation, sensation de nervosité, fatigue, difficulté à se concentrer, irritabilité, tension musculaire et troubles du sommeil.
Comment traiter l'anxiété
Pour le traitement du trouble anxieux, un conseil avec un psychologue est recommandé pour les séances de thérapie, car cela aidera la personne à mieux faire face à certaines situations de la vie quotidienne, comme le contrôle du pessimisme, l'augmentation de la tolérance et le renforcement de la confiance en soi, par exemple. Au cas où cela serait nécessaire, avec les séances de thérapie, le médecin peut également indiquer le traitement avec le médicament, qui doit toujours être guidé par un psychiatre.
D'autres approches, telles que les techniques de relaxation, l'exercice régulier, les conseils et les conseils, sont également importantes pour faciliter le traitement. Découvrez les options de traitement les plus utilisées pour traiter l'anxiété.
Qu'est-ce que le trouble panique
Le trouble panique est envisagé lorsque la personne a des crises de panique récurrentes, qui sont des épisodes soudains et intenses de peur qui entraînent une série de réactions physiques qui débutent brusquement, notamment:
- Palpitations, rythme cardiaque rapide ou rapide;
- Transpiration excessive;
- Tremblement;
- Sensation d'essoufflement ou de souffle;
- Sentiment de faiblesse;
- Nausées ou inconfort abdominal;
- Engourdissement ou picotements dans n'importe quelle partie du corps;
- Douleur thoracique ou inconfort;
- Frissons ou sensation de chaleur;
- Se sentir hors de soi;
- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou;
- Peur de mourir.
Une crise de panique peut être confondue avec une crise cardiaque, mais dans le cas d'une crise cardiaque, il y a une douleur de serrage dans le cœur qui se propage vers le côté gauche du corps, s'aggravant avec le temps. En cas d'attaque de panique, la douleur est de type piquante située dans la poitrine, avec des picotements et il y a une amélioration en quelques minutes, en plus son intensité est de 10 minutes, et l'attaque peut durer de 20 à 30 minutes, tout au plus.
Il est très fréquent dans ces cas, le développement de l'agoraphobie, qui est un type de trouble psychologique où la personne, par peur d'avoir une attaque, évite les situations dans lesquelles il n'y a pas d'aide rapide disponible ou les endroits où il n'est pas possible de partir. rapidement, comme un bus, des avions, un cinéma, des réunions, entre autres. Pour cette raison, il est courant que la personne soit plus isolée à la maison, avec des absences du travail ou même lors d'événements sociaux.
En savoir un peu plus sur l'attaque de panique, ce qu'il faut faire et comment l'éviter.
Comment confirmer s'il s'agit d'un trouble panique
Pour confirmer s'il s'agit d'un trouble panique, ou même si la personne a eu une crise de panique, vous avez besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un psychiatre. Souvent, la personne cherche de l'aide lorsqu'elle se rend compte qu'elle n'est plus en mesure de quitter la maison seule de peur qu'une crise de panique ne se produise.
Dans ce cas, le médecin établira le diagnostic sur la base d'un rapport rédigé par la personne, en essayant de le différencier d'autres maladies physiques ou psychologiques. Il est très courant que les personnes qui souffrent de trouble panique rapportent ce type d'épisode en détail, ce qui démontre à quel point l'événement est dramatique au point de garder un souvenir aussi vif.
Comment traiter le trouble panique
Le traitement du trouble panique consiste essentiellement à associer des séances de thérapie à l'utilisation de médicaments. Actuellement, les médicaments les plus utilisés sont les antidépresseurs et, dans la plupart des cas, les symptômes s'améliorent considérablement au cours des premières semaines de traitement.
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Bibliographie
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