Les poissons riches en oméga 3, un nutriment qui aide à bloquer la production de substances qui causent des dommages et une inflammation dans le corps, constituent un excellent aliment anti-inflammatoire. Ils sont parfaits pour lutter contre les rhumatismes.
Voici des exemples de poissons riches en omégas 3:
- truite, thon, sardine,
- le maquereau et le saumon.
Voir les autres aliments riches en ce nutriment dans: Les aliments riches en oméga 3.
Les aliments riches en oméga-3 aident le corps à combattre et à soulager les symptômes de l'arthrite et d'autres douleurs aiguës causées par l'inflammation. Ils ne présentent aucune contre-indication et ne doivent être évités que par ceux qui souhaitent perdre du poids.
Même les personnes qui ne souffrent pas de douleur peuvent manger des aliments riches en oméga 3, car elles ont également d'autres propriétés médicinales et aident également à améliorer le processus de coagulation du sang et de la mémoire, par exemple.
