Le régime à base de thé d'hibiscus vous aide à perdre du poids car ce thé diminue la capacité du corps à accumuler des graisses. De plus, le thé à l'hibiscus soulage la constipation et réduit la rétention d'eau, réduisant ainsi le gonflement. Voir les autres avantages d'Hibiscus.
Donc, pour maigrir sur le thé à l'hibiscus, vous devez boire une tasse de thé à l'hibiscus 30 minutes avant les repas et suivre un régime équilibré, faible en calories, comme celui ci-dessous.
Menu de régime de thé d'hibiscus
Ce menu est un exemple de régime à base de thé d'hibiscus pendant 3 jours. Les quantités à consommer chaque jour pour perdre du poids varient en fonction de la taille et de l'activité physique de l'individu. Vous devez donc consulter un diététicien pour connaître les quantités à ingérer.
Jour 1
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Petit déjeuner - granola avec lait de soja et fraises.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Déjeuner aux œufs brouillés avec salade de riz brun et roquette, maïs, carottes et tomates assaisonnées à l’huile d’olive et au vinaigre. Pastèque pour le dessert.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Snack - toast avec du fromage blanc et du jus d’orange.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Dîner - saumon grillé avec pommes de terre bouillies et brocoli assaisonné à l’huile d’olive et au jus de citron. Pour la pomme à dessert.
Jour 2
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Petit déjeuner - pain complet avec minas au fromage et jus de papaye.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Déjeuner - Steak de dinde grillé avec nouilles entières et salade de laitue, poivrons rouges et concombre assaisonnés d'origan et de jus de citron. Pêche au dessert.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Snack - yogourt faible en gras avec salade de fruits.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Dîner - merlu cuit avec du riz brun et du chou cuit assaisonné d’ail, d’huile d’olive et de vinaigre. Pour le dessert poire.
Jour 3
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Petit-déjeuner - yaourt écrémé avec kiwi et céréales de muesli.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Déjeuner - ragoût de soja avec riz et salade de concombre, roquette et carotte, assaisonné d'huile d'olive et de jus de citron. Banane à la cannelle pour le dessert.
- Prenez 1 tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Snack - jus d'ananas et pain grillé avec du jambon à la dinde.
- Prenez une tasse de thé d'hibiscus non sucré (30 minutes avant).
- Dîner - loup de mer grillé avec pommes de terre bouillies et chou-fleur assaisonné à l’huile d’olive et au vinaigre. Pour la mangue dessert.
Le thé d'hibiscus doit être préparé avec la partie interne de la fleur, qui doit être ajoutée après la ébullition de l'eau. Le plus sûr est d'acheter l'hibiscus dans les magasins d'aliments naturels ou dans les supermarchés, qui vendent également l'hibiscus en capsules.
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