COMMENT MÉDITER SUR LA VIE QUOTIDIENNE POUR AMÉLIORER SA SANTÉ - MÉDECINE ALTERNATIVE

La pleine conscience diminue l'anxiété et l'hypertension artérielle



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Artemeter
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La pleine conscience, appelée Full Attention en portugais, est une technique qui vise à focaliser l’esprit sur le moment présent, sans se focaliser sur le passé ou les préoccupations concernant l’avenir. Ainsi, cette technique tente de lutter contre l'état d'inattention et les réactions excessives du mode de vie actuel, contribuant également au traitement de maladies telles que la dépression, l'anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs et la toxicomanie. Comment faire