Les jus pour améliorer la santé peuvent être consommés avant ou après l'activité physique, mais pour obtenir les résultats souhaités, il est nécessaire de modifier certaines habitudes de vie, comme avoir un régime alimentaire équilibré et qui garantisse la quantité de nutriments recommandée pour la personne., outre la pratique d'exercices réguliers. Voici comment perdre du poids de manière saine.
Jus de pomme et ananas
Un bon jus pour éclaircir la taille est composé de pomme et d'ananas, ces fruits étant des antioxydants, aident à éliminer les toxines du corps, sont diurétiques, diminuent ainsi le gonflement abdominal et stimulent également le fonctionnement de l'intestin. Connaître les avantages de l'ananas.
Ingrédients
- ½ pomme;
- 1 tranche d'ananas;
- 1 cuillère à soupe de gingembre;
- 200 ml d'eau.
Mode de préparation
Couper la pomme en deux, retirer ses graines, ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et bien battre. Sucrer au goût et boire 2 verres pendant la journée.
Jus de raisin et eau de coco
Le jus de raisin battu avec de l'eau de coco est un excellent choix pour réguler l'intestin, le fonctionnement des reins et par conséquent affiner le réglage de la taille. En effet, le raisin est riche en antioxydants et capable de réguler la fonction intestinale, tandis que l'eau de coco, en plus de favoriser le remplacement des minéraux, améliore le fonctionnement rénal, la digestion et le transit intestinal. Voyez quels sont les avantages de l'eau de coco pour la santé.
Ingrédients
- 12 raisins sans pépins;
- 1 verre d'eau de coco;
- ½ citron pressé.
Mode de préparation
Pour faire le jus, mettez simplement tous les ingrédients dans le mélangeur, battez et buvez. Si vous préférez, vous pouvez également battre les ingrédients avec de la glace pour rendre le jus froid.
Jus d'ananas et menthe
Ce jus est une excellente option pour amincir la taille car il contient des ingrédients diurétiques qui accélèrent le métabolisme et améliorent le transit intestinal.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin;
- 3 feuilles de menthe;
- 1 épaisse tranche d'ananas;
- 1 cuillère à soupe de poudre de thé vert;
- 1 verre d'eau de coco.
Mode de préparation
Pour obtenir ce jus et obtenir le maximum d'avantages, il vous suffit de battre tous les ingrédients dans le mélangeur pendant environ 5 à 10 minutes et de le boire immédiatement.
