6 STRATÉGIES DE RÉGULATION DU SOMMEIL POUR LES TRAVAILLEURS POSTÉS - TROUBLES DU SOMMEIL

Comment améliorer le sommeil des travailleurs postés



Choix De L'Éditeur
Jus d'orange pour la constipation
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Ce qui peut être fait pour améliorer le sommeil de ceux qui travaillent par roulement est de maintenir un repos régulier de 8 heures, en utilisant des thés de type valériane qui aident à se calmer lorsqu'il est nécessaire de dormir et en envisageant la possibilité de prendre un supplément. appelé