QUE FAIRE CONTRE L'INSOMNIE PENDANT LA GROSSESSE - LA GROSSESSE

Que faire contre l'insomnie pendant la grossesse



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Ce qui peut être fait contre l'insomnie pendant la grossesse, qui survient en raison de changements hormonaux et qui est plus commun au troisième trimestre de la grossesse, comprend: Évitez de dormir pendant la journée , même si vous êtes fatigué et somnolent, car cela peut entraîner ou aggraver une insomnie nocturne; Coucher tous les jours à la même heure pour créer une routine de sommeil qui facilite la relaxation du corps; Dormez de préférence sur le côté, en plaçant un coussin entre les jambes et en soutenant la nuque dans un autre coussin , car l'insomnie pendant la grossesse est s