QUE FAIRE CONTRE L'INSOMNIE PENDANT LA GROSSESSE - LA GROSSESSE

Que faire contre l'insomnie pendant la grossesse



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Savoir quand la surdité guérit
Savoir quand la surdité guérit
Ce qui peut être fait contre l'insomnie pendant la grossesse, qui survient en raison de changements hormonaux et qui est plus commun au troisième trimestre de la grossesse, comprend: Évitez de dormir pendant la journée , même si vous êtes fatigué et somnolent, car cela peut entraîner ou aggraver une insomnie nocturne; Coucher tous les jours à la même heure pour créer une routine de sommeil qui facilite la relaxation du corps; Dormez de préférence sur le côté, en plaçant un coussin entre les jambes et en soutenant la nuque dans un autre coussin , car l'insomnie pendant la grossesse est s