Pour perdre du poids, avec un supplément naturel, c'est une bonne alternative, mais toujours insérée dans un style d'alimentation sain, sans boissons sucrées ni aliments industriels ou aliments frits. Dans ces cas, vous pouvez prendre 2 capsules de centella asiatique 3 fois par jour, après les repas, ou boire 3 tasses de thé par jour.
Centella asiatica slims en raison de son effet diurétique, qui aide à lutter contre la rétention de liquides dans le corps, réduisant ainsi le volume et le poids corporel. En outre, cette plante agit comme un anti-inflammatoire et un stimulant important de la circulation sanguine et de la production de collagène, ce qui aide à prévenir l’enflure, à brûler les graisses et à prévenir la cellulite et le relâchement dus à la perte de poids.
Comment faire du thé
Le thé Centella doit être préparé en suivant le ratio de 1 cuillère à soupe d’herbe par demi-litre d’eau.
Pendant la préparation, ajoutez l'herbe dans l'eau bouillante pendant 2 minutes, puis éteignez le feu, laissant le mélange reposer pendant 10 minutes. Pour plus de ses avantages de perte de poids, il faut boire du thé sans ajouter de sucre.
Autres aliments diurétiques
D'autres aliments diurétiques qui vous aident à perdre du poids sont les fruits riches en eau tels que la pastèque, la fraise, le kiwi, l'orange, le melon et la pomme, ainsi que les thés qui améliorent la circulation sanguine, tels que le thé au fenouil, au romarin et à la prêle.
Conseils pour perdre du poids rapidement
Outre les aliments diurétiques, les autres conseils qui vous aideront à perdre du poids rapidement sont les suivants:
- Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour;
- Commencez les repas avec un bol de soupe aux légumes, sans ajouter de pommes de terre;
- Mangez de la salade crue au repas principal;
- Mangez du poisson au moins 4 fois par semaine;
Évitez de consommer des aliments transformés tels que des biscuits farcis, du prêt-à-manger surgelé et du jambon.
En outre, une activité physique régulière ou la marche pendant au moins 30 minutes par jour accélère également la combustion des calories et la perte de graisse localisée.
Regardez la vidéo suivante et apprenez à préparer une soupe de désintoxication pour le dîner afin de commencer votre régime.
Voyez aussi les autres avantages du moineau asiatique.
