Le jus de citron est une aide précieuse pour perdre du poids car il détoxifie le corps, désinfecte et augmente la sensation de satiété. En outre, il nettoie également le palais, supprimant ainsi le désir de manger des aliments sucrés qui font grossir ou nuire au régime. Pour bénéficier de ces avantages, utilisez simplement l’une des options suivantes:
- Pressez un demi-citron dans un verre d'eau et buvez une demi-heure avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Mettez 1 citron en rondelles dans la bouteille d’eau et buvez pendant la journée.
Toutes les variétés de citron peuvent être utilisées. Ce fruit a également des propriétés qui aident à renforcer le système immunitaire, à protéger le corps des maladies comme le rhume et la grippe, à prévenir le vieillissement prématuré et à alcaliniser le sang, ce qui en fait un excellent antioxydant.
Avec le régime au citron, vous pouvez perdre de 2 à 8 kg par mois, en particulier lorsque vous êtes associé à un régime pour perdre du poids et pratiquer des exercices physiques réguliers. Utilisez notre calculatrice pour déterminer le poids que vous devez perdre:
Comment faire le jeûne au citron
La bonne façon d’utiliser le citron pour perdre du poids consiste à presser un demi-citron dans un verre d’eau et à boire rapidement sans ajouter de sucre. Vous devriez le faire juste après vous être réveillé rapidement, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, en utilisant de l'eau tiède. Ce mélange aidera à dégager les intestins en éliminant les excès de graisse et de mucus accumulés dans cet organe.
Le citron peut également être pris avant les repas principaux, mais avec de l’eau glacée. L'eau froide oblige le corps à dépenser plus d'énergie pour le réchauffer et brûler davantage de calories, ce qui contribue également à perdre du poids. Une autre option consiste à ajouter des copeaux de gingembre au jus car cette racine possède également des propriétés qui aident à perdre du poids.
Découvrez également certaines options de thé minceur, telles que le thé au gingembre, qui peuvent être utilisées pendant la journée pour compléter l’effet eau citronnée.
Avantages du jus de citron à jeun
En plus de vous aider à perdre du poids, les avantages du citron à jeun sont:
- Renforce le système immunitaire et protège le corps contre le rhume et la grippe;
- Aide à éliminer les toxines du corps;
- Éviter les maladies telles que le cancer et le vieillissement prématuré;
- Réduit l'acidité du corps en améliorant son métabolisme.
Toutes les variétés de citron apportent ces avantages et peuvent également être utilisées pour assaisonner les salades, les viandes et le poisson, ce qui contribue à augmenter la consommation de ce fruit. Découvrez d'autres fruits qui peuvent être utilisés pour perdre du poids plus rapidement.
Voici ce que vous pouvez faire pour rester affamé dans la vidéo suivante:
