La dengue, le zika et le chikungunya présentent tous des symptômes très similaires, qui se manifestent généralement en moins de 15 jours. Néanmoins, ces trois maladies peuvent laisser des complications telles que des douleurs qui durent des mois ou des séquelles qui peuvent durer éternellement.
Le Zika peut laisser des complications telles que la microcéphalie, le Chikungunya peut causer de l'arthrite et attraper deux fois la dengue augmente le risque de dengue hémorragique et d'autres complications telles que des modifications du foie telles que l'hépatite ou l'insuffisance hépatique aiguë, ainsi que d'autres maladies telles que la méningite. Cependant, ces complications sont rares.
Par conséquent, il est recommandé d’améliorer le bien-être et la qualité de vie après avoir réalisé qu’il avait été piqué par Aedes Aegypti:
Si vous attrapez la dengue
Les pires phases sont les 7 à 12 premiers jours, ce qui laisse une sensation de morosité et de fatigue pouvant durer plus d’un mois. Donc, pour se sentir mieux, il est important d'éviter les efforts et les exercices physiques. Détendez-vous et essayez de dormir autant que possible jusqu'à la maladie causée par la dengue. Prendre des thés apaisants comme la camomille et la lavande peut vous aider à vous détendre plus rapidement, favorisant un sommeil réparateur.
En outre, vous devez boire environ 2 litres d’eau, du jus de fruit naturel ou du thé pour que le corps récupère plus rapidement, en éliminant les virus restants. Voici quelques stratégies simples pour boire plus d'eau si cela vous pose problème.
Si vous restez avec Zika Virus
Les dix jours qui suivent la piqûre sont les plus intenses, mais chez la plupart des gens, Zika entraîne des complications majeures car il s'agit d'une maladie moins grave que la dengue. Vous vous sentez donc mieux si vous mangez sainement et buvez beaucoup de liquides pour renforcer le système immunitaire et permettre ainsi une récupération encore plus rapide. Voici quelques aliments qui pourraient vous aider.
En outre, vous devriez éviter la piqûre d'Aedes Aegypti, car on ne sait pas encore s'il existe un seul type de virus Zika.
Si vous restez avec Chikungunya
Le chikungunya provoque des douleurs dans les muscles et les articulations, alors n'hésitez pas à appliquer des compresses chaudes sur les articulations pendant 20 à 30 minutes et à étirer les muscles pour tenter de vous détendre et de réduire la douleur. Voici quelques exercices d'étirement qui peuvent aider. La prise d'analgésiques et d'anti-inflammatoires sous surveillance médicale fait également partie du traitement.
Cette maladie peut laisser des séquelles comme l'arthrite, une inflammation qui provoque des douleurs articulaires intenses pouvant durer des mois et nécessitant un traitement spécialisé. Les douleurs articulaires sont plus fréquentes aux chevilles, aux poignets et aux doigts et ont tendance à s'aggraver tôt le matin.
Que faire pour ne pas se faire piquer à nouveau
Pour éviter à nouveau d'être piqué par le moustique Aedes Aegypti, vous devez prendre toutes les mesures possibles pour protéger la peau, éloigner le moustique et éliminer les foyers de reproduction. Ainsi, il est recommandé:
- Éliminer toutes les eaux stagnantes qui peuvent être utilisées pour la reproduction des moustiques;
- Portez des vêtements à manches longues, des pantalons et des chaussettes pour mieux protéger la peau;
- Passez répulsif avec du DEET sur la peau exposée et sujette aux morsures: comme le visage, les oreilles, le cou et les mains. Voir un excellent répulsif maison.
- Placer des moustiquaires sur les fenêtres et les portes afin que les moustiques ne puissent pas pénétrer dans la maison;
- Ayez des plantes qui aident à repousser les moustiques comme la citronnelle, le basilic et la menthe.
- Placez un anti-moustique imprégné sur le lit pour éviter les moustiques la nuit;
Ces mesures sont importantes et doivent être adoptées par tous pour prévenir l’épidémie de dengue Zika et Chikungunya, qui, bien qu’elles soient plus fréquentes en été, peuvent se produire tout au long de l’année en raison de la chaleur du Brésil et de la quantité de précipitations.
Si la personne souffre déjà de dengue, de zika ou de chikungunya, il est également important de ne pas se faire piquer par le moustique car le virus présent dans votre sang peut infecter le moustique, qui ne l’avait pas, ce qui lui permet de transmettre la maladie à d’autres personnes.
Pour augmenter la consommation de fibres, de vitamines et de minéraux afin de renforcer le système immunitaire, reportez-vous aux 7 étapes pour apprendre à aimer les légumes.
