Les aliments anti-vieillissement sont des aliments riches en antioxydants tels que les agrumes riches en vitamine C ou les noix du Brésil riches en vitamine E et en sélénium.
Le vieillissement est un processus naturel du corps qui peut être accéléré par le stress, la pollution, les toxines et les agents de conservation présents dans les aliments industrialisés. Les aliments anti-vieillissement aident les cellules à rester en bonne santé en prévenant les maladies dégénératives telles que le cancer, l'athérosclérose ou la polyarthrite rhumatoïde.
Liste des aliments anti-oxydants ayant un potentiel anti-âge
Les aliments anti-oxydants ayant un potentiel anti-vieillissement comprennent:
- Fraise, mûre, myrtille, framboise, raisin;
- Orange, citron et autres agrumes;
- Graines de sésame, graines de lin, graines de tournesol, noix du Brésil, cacao;
- Carotte, tomate;
- Thé vert;
- Huile de noix de coco;
- Safran (curcuma).
En plus des aliments anti-vieillissement, il est possible de recourir à des suppléments vitaminiques comme Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ou centrum, par exemple. Toute supplémentation doit être conseillée par un médecin ou un nutritionniste, même si elle n’exige pas de prescription.
