Le jus de raisin pour réduire le cholestérol est un excellent remède à la maison car le raisin contient une substance appelée resvératrol, qui aide à réduire le mauvais cholestérol et constitue un puissant antioxydant.
Le resvératrol est également présent dans le vin rouge et peut donc également constituer un bon choix pour contrôler le cholestérol sanguin. Il est conseillé de prendre au plus 1 tasse de vin rouge par jour. Cependant, ces stratégies naturelles n'excluent pas la nécessité d'adapter le régime alimentaire, l'exercice et les médicaments hypocholestérolémiants indiqués par le cardiologue.
Apprenez tout sur le resvératrol dans la section Qu'est-ce que le resvératrol?
1. jus de raisin simple
Ingrédients
- 1 kg de raisins;
- 1 litre d'eau;
- Du sucre à votre goût.
Mode de préparation
Mettez les raisins dans une casserole, ajoutez une tasse d'eau et faites bouillir environ 15 minutes. Filtrer le jus obtenu et battre au mélangeur avec l'eau glacée et le sucre au goût. De préférence, le sucre devrait être échangé contre Stévia, un édulcorant naturel mieux adapté aux personnes diabétiques, par exemple.
2. jus de fruits rouges
Ingrédients
- Demi citron;
- 250 g de raisins sans pépins de romarin;
- 200 g de fruits rouges;
- 1 cuillère à café d'huile de lin;
- 125 ml d'eau.
Battez dans le mélangeur le jus extrait des fruits dans la centrifugeuse avec le reste des ingrédients et de l'eau.
Il faut boire un jus de raisin par jour, toujours à jeun, pour faire baisser le taux de cholestérol. Une autre option consiste à acheter une bouteille de concentré de jus de raisin, que l'on peut trouver dans certains supermarchés ou magasins spécialisés, et à diluer une petite quantité d'eau et à prendre quotidiennement. Dans ce cas, il convient de rechercher les jus de raisin intégrés, qui sont biologiques, car ils contiennent moins d'additifs.
