Une surutilisation des vitamines A et C et des antioxydants et exfolier et tonifier la peau sont quelques secrets qui aident votre peau à rester belle et fantastique, réduisant l’apparence des rides et atténuant les cicatrices et les imperfections de la peau.
Un autre conseil important est de passer quotidiennement de la crème hydratante et de la crème solaire sur le visage pour maintenir l’hydratation et protéger votre peau des méfaits du soleil. En outre, il est également important de savoir que la lumière émise par l'écran d'ordinateur peut également être nocive pour la peau. Il est donc essentiel d'utiliser un écran solaire ou des produits offrant un facteur de protection adéquat pour votre peau.
1 Profitez des vitamines A et C et des antioxydants
Les vitamines A et C et les antioxydants sont de bons alliés pour la peau car ils sont responsables de la protection, de la régénération et de la stimulation de la production de collagène dans la peau. Ces vitamines et antioxydants peuvent être obtenus grâce à un régime alimentaire riche en:
- Les sources de vitamine A - mangue, tomate, carotte, huîtres ou foie - sont des aliments riches en vitamine A qui aident à la régénération de la peau et stimulent la production de collagène, une fibre responsable du soutien de la peau. Voir autres aliments dans Aliments riches en vitamine A.
- Les sources de vitamine C - ananas, fraise, orange, ail, chili et roquette - sont des aliments riches en vitamine C, une vitamine avec un puissant effet cicatrisant qui uniformise et élimine les imperfections de la peau. Voir autres aliments dans Sources alimentaires de vitamine C.
- Les sources d'antioxydants - citrouille, betterave, brocoli, chou frisé, fruits rouges, goyave, fruits secs ou raisin pourpre sont quelques-uns des aliments riches en antioxydants qui protègent la peau et préviennent son vieillissement prématuré. Voir d'autres aliments dans Aliments riches en antioxydants.
De plus, les crèmes riches en ces vitamines et en antioxydants sont également un excellent choix pour votre peau, mais leur utilisation n’exclut pas la nécessité d’investir dans une alimentation saine et variée. En outre, il est également très important de prendre au moins 1, 5 litre d'eau par jour, car cela est essentiel à l'hydratation continue de votre peau.
2. Exfolier le visage
Exfolier le visage une fois par semaine pour éliminer les impuretés accumulées sur la peau et les cellules mortes. L'exfoliation est très importante pour la peau, elle élimine les impuretés, active la circulation du visage et laisse la peau plus lumineuse. Pour exfolier votre peau, essayez l'un des gommages maison suivants, très simple à préparer:
Gommage maison au bicarbonate et à l'avoine
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d'avoine fine;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- De l'eau
Méthode de préparation:
- Mettez l'avoine et le bicarbonate de soude dans un bol et ajoutez un peu d'eau en mélangeant bien jusqu'à obtenir la consistance de la crème.
Sucre, miel exfoliant fait maison
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de sucre;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Méthode de préparation:
- Mettez le sucre et le miel dans un bol et mélangez bien.
Pour exfolier la peau, utilisez simplement l'un de ces exfoliants faits maison, frottez les pommettes et les joues et massez le visage avec vos doigts par mouvements circulaires et pendant quelques minutes. Ce massage doit être fait sur tout le visage en évitant les régions des yeux et de la bouche.
3. Tonifier la peau quotidiennement
Tonifier la peau tous les jours, de préférence le matin et le soir, aide à nettoyer et à lisser la peau, ainsi qu’à activer la circulation dans le visage. Pour tonifier la peau de façon naturelle et naturelle, essayez l’un des toniques faits maison suivants, très simple à utiliser:
Tonique Visage Thé Vert
Ingrédients:
- 2 sachets de thé vert;
- 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation:
- Ajouter les sachets à l'eau et laisser reposer 10 minutes. Après cela, réfrigérer jusqu'à refroidissement pendant 30 à 60 minutes.
Tonic au concombre et au citron
Ingrédients:
- 1 petit ou moyen concombre sans pelure;
- demi citron sans zeste.
Méthode de préparation:
- Battez le concombre et le citron dans le mélangeur jusqu'à obtention d'une préparation liquide. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau et battez à nouveau. Une fois préparée, mettez la préparation au réfrigérateur jusqu’à ce qu’elle soit froide.
Pour utiliser ces toniques naturels et faits maison, il suffit de ramasser un peu de gaze ou de coton, de tremper dans le tonique fait maison et de balayer doucement le visage en évitant les régions de la bouche et des yeux.
Ces 3 secrets vous aideront à garder votre peau plus jeune, plus soyeuse et plus lumineuse. Il est donc essentiel que ceux-ci fassent partie de votre routine.
