Le thé vert est un excellent remède à la maison pour la perte de poids car il aide à augmenter le métabolisme du corps en brûlant plus de calories. Cependant, il existe également d'autres options de perte de poids, comme le jus de tomate, qui aide à lutter contre l'envie de manger des bonbons, ainsi que le thé en cuir, qui est diurétique.
Ces remèdes à la maison pour perdre du poids sont utiles mais ne vous dispense pas de la nécessité d’un régime hypocalorique et d’un exercice régulier pour perdre du poids plus rapidement.
Voici comment préparer de bonnes recettes de thés pour perdre du poids.
1. Thé vert au gingembre et à la cannelle
Le thé vert est un excellent remède à la maison pour la perte de poids car il est riche en caféine, ce qui contribue à augmenter le métabolisme du corps.
Ingrédients
- 1 sachet de thé vert
- 1 cm de gingembre
- 1 bâton de cannelle
- 2 tasses d'eau bouillante
Mode de préparation
Ajoutez les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter pendant quelques minutes, puis retirez du feu et laissez reposer pendant 3 minutes. Prenez environ 2 litres de thé par jour au lieu de l’eau.
2. jus de tomate
Un bon remède à la maison pour perdre du poids est de prendre du jus de tomate, car il aide à surmonter l'envie de manger des bonbons.
Ingrédients
- 5 tomates
- 1 pincée de sel et de poivre noir
Mode de préparation
Passer les 5 tomates dans la centrifugeuse ou fouetter dans le mélangeur avec un peu d'eau, puis ajouter le sel et le poivre et boire le suivant. Prenez 250 ml de jus de tomate, à jeun, tous les jours.
3. Thé avec chapeau en cuir et hibiscus
Un bon remède à la maison pour perdre du poids est le thé de chapeau en cuir d'hibiscus, car il possède des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les excès de fluides corporels.
Ingrédients
- 20 g de chapeau en cuir
- 20g d'hibiscus
- 1 litre d'eau
Mode de préparation
Ajouter les ingrédients dans une casserole et laisser mijoter 5 minutes. Couvrir, laisser refroidir puis égoutter. Prenez ce thé toute la journée.
4. Thé à la citronnelle et à la prêle
Le thé de citronnelle, ou herbe de prince comme il est également connu, avec la prêle est un excellent remède à la maison pour ceux qui veulent perdre du poids parce que c'est un bon diurétique naturel et accélère encore le métabolisme.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de citronnelle
- 20g de prêle
- 1 tasse d'eau
Mode de préparation
Ajouter la citronnelle et la prêle dans l'eau bouillante et couvrir le récipient. Le thé doit rester infusé pendant environ 15 minutes. Buvez le thé encore chaud.
Que faire pour perdre du poids
Le régime le plus parfait pour perdre du poids est celui qui n'empêche pas l'individu de manger n'importe quel type de nourriture, il ne fait que limiter la quantité consommée. Dans ce régime, il est recommandé de consommer:
- 60% de glucides, tels que le riz, le pain ou les pâtes;
- 25% de matières grasses (bonnes), telles que l'huile d'olive, l'avocat ou le saumon;
- 15% de protéines maigres telles que viande maigre, œuf à la coque ou thon en conserve sans huile;
- 25 à 30 g de fibres, tels que les aliments entiers, les légumes et les fruits crus et en coques.
Le calcul se fait à l'œil nu, en observant l'assiette de chaque repas. Par exemple: 60% des glucides indiquent que les aliments riches en glucides tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre peuvent occuper environ la moitié de la taille du plat. La quantité de protéines nécessaire pour le déjeuner et le dîner doit être identique à celle de la paume de la main. Le meilleur assaisonnement pour les salades est l’huile d’olive au citron, à condition qu’elle ne contienne qu’une cuillère à soupe par jour et que les fibres soient toujours bonnes. Bienvenue à tous les repas.
Regardez la vidéo suivante pour savoir ce que vous pouvez faire pour perdre du poids:
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