INDEX GLYCéMIQUE POUR AUGMENTER LES PERFORMANCES D'ENTRAîNEMENT - RéGIME ET NUTRITION

Meilleur indice glycémique pour s'entraîner



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Avant l'entraînement, il faut utiliser des aliments à faible indice glycémique, mais après l'entraînement, l'idéal est un index glycémique élevé. En savoir plus et voir des exemples.