Un excellent traitement à domicile pour perdre le ventre est de faire quotidiennement un exercice appelé planche abdominale car cela renforce les muscles de cette région, mais utiliser une crème spéciale pour brûler les graisses et recourir à des traitements esthétiques sont également de bonnes options.
Mais en plus de recourir à ces stratégies, il est également important d'adapter le régime alimentaire, en faisant un régime hypocalorique pour éviter l'accumulation de nouvelles cellules graisseuses. Vous pouvez voir ici un bon remède maison qui peut vous aider à perdre du ventre
1. Exercices pour perdre du ventre
Un bon exercice pour perdre du ventre, qui peut être fait à la maison, sans endommager la colonne vertébrale, est la planche abdominale. Pour faire la planche abdominale, allongez-vous simplement sur le ventre sur le sol, puis soutenez votre corps uniquement sur vos orteils et vos avant-bras, en laissant votre corps suspendu comme indiqué dans l'image suivante, debout dans cette position pendant au moins 1 minute., Et comme ça devient plus facile, augmentez le temps de 30 secondes.
Lorsque l'exercice est déjà facile, et qu'il est possible de passer plus de 2 minutes debout dans cette position, vous pouvez adopter la nouvelle version de cet exercice qui consiste à ne soutenir qu'une seule main, comme le montre cette image:
Il est important de savoir que cet exercice n'a pas une dépense calorique élevée et, par conséquent, pour perdre du poids, il doit être associé à un régime hypocalorique et à un exercice physique régulier. Il est plus efficace que les exercices abdominaux traditionnels, mais un éducateur physique peut indiquer quels exercices pour perdre du ventre sont les plus adaptés à chaque cas.
2. Régime alimentaire pour perdre du poids rapidement
Regardez la vidéo suivante pour apprendre à ajuster votre alimentation:
3. Crème pour perdre le ventre
Une bonne crème pour perdre du ventre est celle manipulée avec 8% de Xanthine, qui peut être recommandée par le dermatologue et qui peut être commandée dans une pharmacie de manutention. La crème doit être appliquée 2 fois par jour, sur toute la région du ventre. Pour améliorer ses effets, vous pouvez envelopper la zone à traiter avec un film plastique, lui permettant d'agir pendant 2 heures.
La xanthine est une substance qui peut éliminer deux fois la graisse que le corps ne pourrait éliminer qu'avec un régime et de l'exercice. Il est possible d'éliminer jusqu'à 11 cm de graisse en seulement 12 semaines de traitement.
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