Le principal avantage du thé vert est de contribuer à la perte de poids, car il contient de la caféine et des catéchines qui accélèrent le métabolisme, ce qui oblige le corps à dépenser plus d'énergie, facilite la digestion, aide à réguler les intestins et lutte contre la rétention d'eau dans le corps.
De plus, le thé vert, qui peut être sous forme de poudre soluble, de sachet ou de gélules par exemple, est riche en antioxydants et présente donc d'autres avantages tels que:
- Protéger les cellules du corps;
- Retarder le vieillissement cellulaire;
- Combattre le cholestérol;
- Prévenir les maladies cardiaques;
- Aide à prévenir divers types de cancer.
Comme le thé vert contient de la caféine, il contribue également à augmenter la concentration mentale et doit donc être pris en particulier le matin. Une autre bonne option pour remplacer cette boisson est le thé blanc, car il contient moins de caféine et encourage la combustion des graisses. En savoir plus sur ses avantages ici.
Avantages du thé vert au citron
Le thé vert au citron aide à perdre du poids, car combiner le thé vert au citron augmente le pouvoir détoxifiant du corps en facilitant la perte de poids. En outre, il augmente également le pouvoir antioxydant du corps en renforçant le système immunitaire et en favorisant une perte de poids saine. Faire du thé vert au citron est très simple:
Ingrédients
- 1 tasse d'eau
- 1 cuillère à café de thé vert
- Jus de demi citron
Mode de préparation
Ajouter les feuilles de thé vert dans l'eau bouillie et laisser reposer pendant 10 minutes. Coar, ajouter le jus de citron et boire.
Un autre avantage du thé vert au citron est que le jus de citron aide à dissimuler le goût amer caractéristique du thé vert et facilite sa consommation tout au long de la journée.
Avantages du thé vert en capsules
Les avantages du thé vert en capsules correspondent à tous les avantages du thé vert et constituent une excellente alternative pour ceux qui n’aiment pas le goût amer du thé vert. Prenez simplement 1 capsule de thé vert 3 fois par jour, 30 minutes après les repas, mais ces quantités peuvent varier en fonction de la marque du produit.
Le thé vert se présente sous forme de feuilles séchées, de sachets de thé broyés ou granulés, se consomme chaud ou froid et peut être acheté dans les supermarchés ou les magasins de produits naturels. Lire plus dans: Thé vert en capsules.
Avantages du thé vert pour la peau
Les avantages du thé vert pour la peau aident principalement à rajeunir la peau car le thé vert est riche en antioxydants qui combattent le vieillissement cellulaire.
De plus, le thé vert aide à hydrater la peau et à la rendre plus lumineuse et plus saine.
Quand boire du thé vert
Le thé vert doit être bu hors des repas, car il réduit l'absorption de divers nutriments, tels que le fer et le calcium. Ceux qui n'aiment pas le goût amer caractéristique du thé vert peuvent ajouter des feuilles de menthe ou battre le thé dans le mélangeur avec des fruits comme la pomme ou la fraise.
Pour avoir tous les avantages du thé vert, prenez 3 à 4 tasses de thé vert par jour. Cette quantité ne doit pas être dépassée, car prendre de grandes quantités de thé vert est néfaste et peut provoquer une insomnie, augmenter la pression et même causer une gastrite.
Découvrez la différence entre les thés et les infusions et comment préparer la boisson en fonction de chaque plante.
