COMMENT TRAITER L'INSOMNIE SANS PRENDRE DE REMÈDES - REMÈDES MAISON

Quels sont les meilleurs remèdes à la maison pour soigner l'insomnie?



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Que peut être la douleur lors de l'évacuation
Que peut être la douleur lors de l'évacuation
Un bon remède à la maison contre l'insomnie est de prendre un thé calmant environ 30 minutes avant de vous coucher, comme de la mélisse, du houblon, du thé à la valériane ou du fruit de la passion, car ils favorisent le sommeil et vous aident à mieux vous endormir. En plus de boire du thé, il est recommandé de vous coucher au lit, de laisser la lumière éteinte et de ne pas avoir la télévision, un ordinateur ou un téléphone portable à proximité, pour que le cerveau puisse sentir qu'il est temps de se reposer. 1. thé de méliss