DÉCOUVREZ POURQUOI LE PILATES EST BON POUR LES ADOLESCENTS, LES FEMMES ENCEINTES ET LES PERSONNES ÂGÉES - APTITUDE

Savoir quand les exercices de Pilates sont plus indiqués



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Le Pilates convient aux personnes de tous âges et peut être pratiqué par des hommes, des femmes, des enfants, des femmes enceintes et des personnes âgées qui pratiquent déjà un type d'activité physique, ainsi que pour les personnes sédentaires. force et souplesse de tout le corps. Cette activité nécessite une coordination entre le corps et l’esprit et il est donc nécessaire de concentrer beaucoup de concentration et de contrôle entre la respiration pour que les mouvements soient correctement réalisés, car Pilates fonctionne dans tout le corps et les principaux muscles sont les abdominaux, l