3 ALIMENTS POUR RENFORCER LES OS - RÉGIME ET NUTRITION

3 aliments pour renforcer les os



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3 excellents aliments pour renforcer les os sont le caruru, le pruneau et les feuilles d'œuf, car ils sont riches en calcium et en vitamine D, essentiels au maintien d'os solides et en bonne santé. La consommation régulière d'aliments riches en calcium et en vitamine D est importante pour le développement des enfants, des femmes enceintes, des femmes ménopausées et des personnes âgées, et est particulièrement indiquée pour prévenir et traiter l'ostéoporose. En plus de