Ce régime utilise comme base pour perdre du poids l’artichaut, car il contient très peu de calories et est riche en nutriments. En outre, il contient beaucoup de fibres, ce qui améliore le transit intestinal, ce qui est un autre facteur qui rend difficile la perte de poids.
Tout régime alimentaire doit faire l'objet d'un conseil nutritionnel individualisé, en particulier s'il existe des problèmes de santé associés tels que l'anémie, le diabète ou des troubles de l'alimentation tels que la boulimie ou l'anorexie.
Ce régime d'artichauts aide à réduire la cellulite et à soulager la rétention d'eau, car en plus de nettoyer et de détoxifier le sang, cette plante favorise le métabolisme hépatique et active la production de bile.
Menu de perte de poids rapide - 3kg en 3 jours
Ceux qui ont besoin de perdre du poids de toute urgence peuvent suivre le menu suivant pendant 3 jours consécutifs:
Petit déjeuner |
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Déjeuner |
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Une demi-heure avant le déjeuner |
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| Snack |
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Le dîner |
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Ce régime devrait être fait pendant 3 jours seulement, pour ne pas causer de carences nutritionnelles. Pendant les 3 jours du régime, il est également important d’éviter les activités physiques très intenses.
Le poids éliminé peut varier en fonction du métabolisme et du poids initial de chacun. Plus le poids idéal est proche, plus il est difficile de perdre du poids. Découvrez combien de livres vous avez besoin pour perdre du poids: Comment savoir combien de livres vous avez besoin pour perdre du poids.
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