Compléments d'amélioration de la mémoire

Les suppléments psychologiques sont utiles pour les étudiants en période de test, pour les travailleurs vivant dans des conditions de stress, ainsi que pour leurs seniors.

Ces suppléments combattent les radicaux libres, ont un effet antioxydant et améliorent l'apport sanguin au cerveau, facilitant ainsi le fonctionnement de l'esprit, notamment en cas de stress et d'épuisement.

Les principaux composants des suppléments de l'esprit qui améliorent l'humeur et empêchent la perte de mémoire sont les suivants:

• Magnésium;
• Oméga 3, DHA;
• Coenzyme Q10;
• L'arginine;
• Ginkgo biloba;
• Les caraténoïdes;
• Vitamine C, vitamine E, vitamines B, acide folique;
• Guarana, extrait de thé vert, gotu Kola.

Ces substances constituent la plupart des suppléments utilisés pour améliorer l'activité cérébrale, mais ne doivent pas être utilisées sans l'avis d'un médecin. En effet, certaines contiennent des effets secondaires et sont contre-indiquées dans le cas de certaines maladies.

Des aliments pour améliorer la mémoire

Certains des composants présents dans les suppléments Mind sont également présents dans les aliments. Il est donc important d'enrichir les aliments dans des aliments tels que le poisson, les noix, les œufs, le lait, le germe de blé ou la tomate, par exemple. Pour en savoir plus, voir: Aliments pour améliorer la mémoire.

Ceux qui souffrent de problèmes de mémoire peuvent également choisir de faire des exercices pour prévenir les pertes de mémoire, tels que le sudoku et les jeux de mots. L'important est de garder l'esprit actif, en évitant de passer trop de temps à regarder la télévision, en particulier chez les personnes âgées.

Voir aussi: Remède à la maison pour l'esprit fatigué ou cette vidéo avec 7 conseils pour améliorer la capacité de votre cerveau:

Testez votre mémoire et vos capacités de raisonnement

Faites le test ci-dessous et découvrez comment se trouve votre mémoire et comment vous pouvez l'améliorer.

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Portez une attention particulière!
Vous avez 60 secondes pour mémoriser l'image sur la diapositive suivante.

Commencer le test

60 Il y a 5 personnes sur la photo?

• Oui
• Ne pas

15 L'image a-t-elle un cercle bleu?

• Oui
• Ne pas

15 La maison est-elle dans le cercle jaune?

• Oui
• Ne pas

15 Y a-t-il trois croix rouges sur la photo?

• Oui
• Ne pas

15 Le cercle vert est-il le cercle de l'hôpital?

• Oui
• Ne pas

15 L'homme à la canne porte une blouse bleue?

• Oui
• Ne pas

15 La canne est-elle brune?

• Oui
• Ne pas

15 L'hôpital a-t-il 8 fenêtres?

• Oui
• Ne pas

15 La maison a-t-elle une cheminée?

• Oui
• Ne pas

15 L'homme en fauteuil roulant porte un pull vert?

• Oui
• Ne pas

15 Le médecin a-t-il les bras croisés?

• Oui
• Ne pas

15 Les bretelles de l'homme avec la canne sont-elles noires?

• Oui
• Ne pas