EXERCICES DE KEGEL POUR LUTTER CONTRE L'INCONTINENCE - PRATIQUE GÉNÉRALE

Comment pratiquer les exercices de Kegel



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Manuel de drainage lymphatique pour la cellulite
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Les exercices de Kegel sont utilisés pour lutter contre les pertes d’urine involontaires, tant chez les hommes que les femmes, car ils tonifient et renforcent le muscle appelé Pubiococcygeus situé sur le plancher pelvien. De plus, les exercices de Kegel aident à améliorer le plaisir du contact intime en augmentant la circulation sanguine dans la région. Chez l