TECHNIQUE DE RESPIRATION POUR LUTTER CONTRE LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ - PRATIQUE GÉNÉRALE

Technique respiratoire pour lutter contre le stress et l'anxiété



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Exercices d'étirement pour les aînés à faire à la maison
Exercices d'étirement pour les aînés à faire à la maison
Dans les situations de stress, d'anxiété ou de dépression, la technique de cohérence cardiaque peut être utilisée pour réguler le rythme cardiaque, stabiliser la pression artérielle et renforcer le système immunitaire. La cohérence cardiaque consiste en une technique de respiration favorisant une communication équilibrée entre le cœur et le cerveau, aidant à éviter un stress excessif, contrôlant les situations de stress chroniques et traitant les enfants présentant un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, une hypertension, une dépression et des troubles. de sommeil. E