Un bon remède naturel, sans contre-indication à la perte de poids, est de prendre chaque jour du jus d'ananas avec des graines de lin, qui possède des propriétés diurétiques et satiantes, ce qui aidera à éliminer les excès de liquide du corps et à éliminer la faim.
Ingrédients
- 2 épaisses tranches d'ananas
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- 1/2 concombre pelé
- 1/2 tasse d'eau
Mode de préparation
Battre très bien tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire immédiatement. Il est recommandé de prendre ce jus pour perdre du poids deux fois par jour, de préférence à jeun et au déjeuner.
Ce jus est riche en vitamine C, ce qui contribue à renforcer les défenses de l'organisme et contient une teneur élevée en fibres qui, en plus d'éliminer la faim, combat la constipation.
Autres remèdes naturels pour perdre du poids
Les autres remèdes naturels pour la perte de poids sont:
- Affinato: Un remède naturel à base de chitosane issu du squelette de crustacés qui vous aide à perdre du poids en diminuant l'absorption des graisses de votre intestin.
- Farine d'aubergine pour minceur: C'est une farine maison facile à préparer et riche en fibres. En plus de faciliter le transit intestinal, il est rassasiant. Il est également indiqué pour réduire le mauvais cholestérol.
- Le thé vert accélère le métabolisme et vous aide à perdre du poids: remplacez l’eau par de l’eau pendant 3 mois pour atteindre les objectifs attendus.
Cependant, pour perdre plus rapidement du poids, il est essentiel de réduire la consommation quotidienne de calories en optant pour une alimentation plus légère, contenant moins de lipides et de glucides. Il est également nécessaire de brûler la graisse accumulée en pratiquant quotidiennement un type d’exercice physique.
Meilleurs exercices pour perdre du poids
Les meilleurs exercices pour ceux qui veulent perdre du poids sont: Spinning, qui brûle en moyenne 600 calories par heure; corde à sauter, qui brûle environ 500 calories par heure et Step, qui brûle en moyenne 500 calories par heure.
Mais pour obtenir de meilleurs résultats, il est important d'associer l'un de ces exercices aérobiques à la pratique d'exercices de résistance, comme le culturisme, par exemple pour éviter tout affaissement et permettre au corps de produire davantage de muscles. Le résultat est qu’en plus de laisser le corps plus beau, il y a une dépense supplémentaire en calories, même arrêtée.
Lien utile:
- Solution naturelle pour la dépression
