Selon le régime alimentaire, les personnes de sang de type A peuvent bénéficier d'un régime alimentaire riche en légumes et pauvre en viande et en lait de vache et ses dérivés car ils souffrent de problèmes digestifs plus importants. En effet, selon le créateur de ce régime, les aliments qui stimulent la perte de poids chez les personnes varient en fonction de leur groupe sanguin.
Ce régime a été créé par le docteur naturopathique Peter D'Adamo et est devenu célèbre après la publication du livre Eat Right 4 Your Type, dans lequel le médecin explique ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter en fonction de chaque groupe sanguin. À la suite de cette ligne, voici comment le régime alimentaire pour les personnes ayant le groupe sanguin A + ou A-, également appelé dans le livre des agriculteurs:
Aliments positifs
Les aliments positifs sont ceux qui peuvent être consommés à volonté. Pour prévenir et traiter les maladies de ce groupe de personnes, ils sont:
- Poisson: morue, saumon rouge, saumon, sardines, truite;
- Fromages végétaliens tels que le fromage de soja et le tofu;
- Fruits : ananas, prune, cerise, figue, citron, mûre, abricot;
- Légumes : Moranga à la citrouille, laitue, bette à carde, brocoli, carotte, bette à carde, artichaut, oignon
- Céréales : farine de seigle, riz, soja et avoine, pain à base de soja;
- Autres : ail, sauce soja, miso, mélasse de canne à sucre, gingembre, thé vert, café ordinaire, vin rouge.
Selon l'auteur, les personnes avec du sang A ont un système digestif fragile et un système immunitaire plus sensibles, nécessitant des aliments faciles à digérer.
Aliments neutres
Les aliments neutres sont ceux qui ne préviennent ni ne causent de maladie, et pour les personnes ayant du sang A, ils sont:
- Viandes : poulet et dinde;
- Poisson : thon et merlu;
- Dérivés du lait : yaourt, mozzarella, ricotta, lait caillé et mines de fromages;
- Fruits : melon, raisins secs, poire, pomme, fraise, raisin, pêche, goyave, kiwi;
- Légumes : cresson, chicorée, maïs, betterave;
- Céréales : semoule de maïs, flocons de maïs, orge;
- Assaisonnements et herbes : romarin, moutarde, noix de muscade, basilic, origan, cannelle, menthe, persil, sauge;
- Autres : sucre et chocolat.
En outre, ces personnes bénéficient également de la pratique d'activités de plein air et de détente telles que la marche et le yoga.
Aliments négatifs
Ces aliments peuvent aggraver ou stimuler l'apparition de la maladie:
- Viandes : viandes rouges telles que vache, porc et agneau;
- Viandes transformées : jambon, bacon, poitrine de dinde, saucisses, saucisses, mortadelle et salami;
- Poisson : caviar, saumon fumé, pieuvre;
- Lait et produits laitiers: crème sure, yaourt, lait, fromage, fromage cottage et crème glacée;
- Fruits : orange, fraise, noix de coco, mûre, avocat
- Graines oléagineuses: cacahuètes, noix du Brésil, pistaches, noix de cajou;
- Légumes : Aubergine, Champignon, Maïs, Chou;
- Céréales : avoine, blé, couscous et pain blanc;
- Autres : huile de maïs et huile d'arachide.
Selon l'auteur du livre, ces aliments finissent par générer une accumulation de toxines dans l'organisme, favorisant ainsi l'apparition de maladies.
Le régime sanguin fonctionne-t-il?
Malgré le grand succès de ce régime, des chercheurs de l'Université de Toronto, au Canada, ont publié en 2014 une étude montrant que les besoins nutritionnels des personnes ne varient pas en fonction de leur groupe sanguin et qu'il n'est pas nécessaire de restreindre la consommation de certains aliments simplement parce qu'ils ont du sang. A ou O, par exemple.
Il est recommandé à tous de manger un régime alimentaire sain et varié, pouvant inclure tous les types d'aliments sains et naturels, à la fois pour perdre du poids, pour maintenir la santé et prévenir les maladies.
Voici comment faire un régime de perte de poids rapide et sain.
