La prise de suppléments de vitamine D pendant la grossesse n’est recommandée que s’il est confirmé que la femme enceinte présente de très faibles taux de vitamine D inférieurs à 30 ng / ml au moyen d’un test sanguin spécifique appelé 25 (OH) D.
Lorsque la femme enceinte a une carence en vitamine D, il est important de prendre des suppléments tels que DePURA ou D fort, car cela réduit le risque de prééclampsie pendant la grossesse et peut renforcer les muscles du bébé.
Problèmes liés au manque de vitamine D pendant la grossesse
Une carence en vitamine D pendant la grossesse peut entraîner des problèmes tels que le diabète gestationnel, la pré-éclampsie et l’accouchement prématuré, et une supplémentation en vitamine D est nécessaire en cas d’invalidité. La vitamine D se trouve dans des aliments tels que le poisson et les jaunes d’œufs, mais sa source principale est la production dans la peau exposée aux rayons du soleil.
Des maladies telles que l’obésité et le lupus augmentent le risque de carence en vitamine D; il faut donc être prudent dans ces cas. Ainsi, le manque de vitamine D pendant la grossesse entraîne les risques suivants pour la mère et le bébé:
| Risques pour la mère | Risques pour le bébé |
| Diabète gestationnel | Naissance prématurée |
| Pré-éclampsie | Augmentation de la quantité de graisse |
| Infections vaginales | Faible poids à la naissance |
| Accouchement par césarienne | - |
Il est également important de noter que les femmes obèses transmettent au fœtus une quantité inférieure de vitamine D, ce qui augmente le risque de problèmes pour le bébé. Voyez quels sont les signes qui peuvent indiquer un manque de vitamine D.
Recommandation quotidienne de vitamine D
La recommandation quotidienne de vitamine D pour les femmes enceintes est de 600 UI ou 15 µg / jour. En général, cette recommandation ne peut pas être obtenue simplement en mangeant des aliments riches en vitamine D; les femmes enceintes doivent donc prendre le supplément recommandé par le médecin et se faire bronzer au moins 15 minutes par jour. Cependant, les femmes à la peau foncée ou noire ont besoin d'environ 45 minutes à 1 heure de soleil par jour pour avoir une bonne production de vitamine D.
La dose recommandée chez la femme enceinte est généralement de 400 UI / jour, sous forme de gélules ou de gouttes.
Qui peut avoir une carence en vitamine D
Toutes les femmes peuvent avoir une carence en vitamine D, mais celles qui ont le plus de chances sont les femmes noires, peu exposées au soleil et végétariennes. En outre, certaines maladies favorisent l’apparition d’une carence en vitamine D, telles que:
- L'obésité;
- Le lupus;
- Utilisation de médicaments tels que les corticostéroïdes, les anticonvulsivants et le traitement du VIH;
- Hyperparathyroïdie;
- Insuffisance hépatique.
En plus de ces maladies, le fait de ne pas prendre de bain de soleil tous les jours, le port de vêtements couvrant tout le corps et l'utilisation constante d'un écran solaire sont également des facteurs favorisant les carences en vitamine D.
Voyez également pourquoi l’utilisation de suppléments de vitamines C et E n’est pas recommandée pendant la grossesse.
