Le jus d’épinards est un excellent remède à la maison pour renforcer vos dents car les épinards sont riches en calcium, un minéral essentiel à la santé de vos dents, qui les aide à garder des dents fortes et en bonne santé. De plus, les feuilles d’épinard sont faciles à combiner avec des jus de fruits tels que l’orange, la mandarine ou l’ananas, qui ont un goût plus intense et dissimulent le goût de ce légume.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuilles d'épinard
- 1 verre de jus d'orange, carotte, mandarine ou ananas
Mode de préparation
Lavez bien les épinards et ajoutez-les dans le mélangeur avec le jus que vous avez choisi. Buvez ce jus d'épinards 1 fois par jour au moins 2 fois par semaine.
Une autre option pour renforcer les dents en utilisant les épinards est de les cuire à la vapeur afin de préserver leurs propriétés, de les assaisonner de sel et d'un filet d'huile d'olive et de les consommer au moins deux fois par semaine.
Pour savoir ce que les autres aliments devraient manger pour renforcer vos dents, voir: Aliments riches en calcium.
