3 ÉTAPES POUR RÉDUIRE LA CONSOMMATION DE SUCRE - RÉGIME ET NUTRITION

3 étapes pour réduire la consommation de sucre



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Deux moyens simples et efficaces de réduire la consommation de sucre sont de ne pas ajouter de sucre au café, au jus de fruit ou au lait, et de ne pas substituer les aliments raffinés à leurs versions entières, telles que le pain, par exemple. En outre, pour limiter la consommation de sucre, il est également important de réduire la consommation d'aliments transformés et de lire les étiquettes pour identifier la quantité de sucre dans chaque aliment. 1. Rédui