L'incontinence urinaire est la perte involontaire d'urine pouvant affecter les hommes et les femmes. Bien qu'elle puisse atteindre n'importe quel groupe d'âge, elle se produit le plus souvent pendant la grossesse et la ménopause.
Le principal symptôme de l'incontinence est la perte d'urine. Ce qui se produit habituellement, c’est que l’individu ne peut plus tenir le pipi, mouiller la culotte ou le sous-vêtement, même avec une petite quantité d’urine dans la vessie.
Voici les questions les plus courantes sur l'incontinence.
1. L'incontinence ne survient que chez les femmes.
Mythe Les hommes et même les enfants peuvent être touchés. Les hommes sont davantage affectés par les modifications de la prostate ou après leur retrait, car les enfants sont davantage touchés par des problèmes émotionnels, le stress ou des modifications sévères des nerfs qui contrôlent la vessie.
2. Quiconque souffre d'incontinence devra toujours faire de l'exercice.
La vérité. Dans la plupart des cas, chaque fois que la personne a des difficultés à retenir l'urine, il est nécessaire de pratiquer la physiothérapie, d'utiliser des médicaments ou de procéder à une intervention chirurgicale, afin de maintenir les résultats, il est nécessaire de maintenir le renforcement des muscles du plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel. au moins une fois par semaine. Apprenez à faire les meilleurs exercices dans la vidéo suivante:
3. L'incontinence n'a pas de remède.
Mythe La physiothérapie propose des exercices et des dispositifs tels que le biofeedback et l'électrostimulation, capables de guérir ou au moins d'améliorer la perte d'urine de plus de 70% chez l'homme, la femme ou l'enfant. Mais en plus, il existe des remèdes et la chirurgie peut être indiquée comme traitement, mais dans tous les cas, une thérapie physique est nécessaire. Découvrez toutes les options de traitement pour contrôler le pipi.
En outre, des sous-vêtements spéciaux pour incontinence pouvant absorber de petites quantités à modérées d'urine, neutralisant ainsi l'odeur, peuvent être utilisés pendant le traitement. Ces sous-vêtements sont un excellent choix pour remplacer les absorbants.
4. L'incontinence survient toujours pendant la grossesse.
Mythe Les jeunes femmes qui ne sont jamais enceintes peuvent également avoir des difficultés à contrôler l'urine, mais il est vrai que le plus commun est l'apparition de ce trouble en fin de grossesse, après l'accouchement ou à la ménopause.
5. Le stress aggrave l'incontinence.
La vérité. Les situations de stress peuvent rendre difficile le contrôle de l'urine. Par conséquent, les personnes incontinentes doivent penser à uriner toutes les 20 minutes après l'ingestion de liquides et toutes les 3 heures, et non pas seulement en attendant l'envie de faire pipi.
6. La chirurgie est la seule solution pour l'incontinence.
Mythe Dans plus de 50% des cas, les symptômes de l'incontinence urinaire réapparaissent après 5 ans d'intervention chirurgicale, ce qui indique la nécessité d'effectuer une thérapie physique avant et après l'intervention chirurgicale et il est important de maintenir les exercices au moins une fois par semaine. pour toujours. Savoir quand et comment se fait la chirurgie pour incontinence.
7. L'homme souffrant d'incontinence peut uriner pendant les rapports sexuels.
La vérité. Pendant le contact sexuel, l'homme peut ne pas être en mesure de contrôler l'urine et finit par uriner, ce qui provoque une gêne pour le couple. Pour minimiser le risque que cela se produise, il est recommandé d'uriner avant tout contact intime.
8. L'incontinence est seulement quand il n'est pas possible de tenir le pipi à tout moment.
Mythe L'incontinence a divers degrés d'intensité, mais le fait de ne pas pouvoir tenir le pipi, mais seulement lorsqu'il est trop serré pour aller aux toilettes, indique déjà une difficulté à contracter les muscles du plancher pelvien. Par conséquent, même s'il y a de petites gouttes d'urine dans la culotte ou le sous-vêtement 1 ou 2 fois par jour, cela indique déjà la nécessité d'effectuer des exercices de Kegel.
9. Les remèdes peuvent causer de l'incontinence.
La vérité. Les diurétiques tels que le furosémide, l'hydrochlorothiazide et la spironolactone peuvent aggraver l'incontinence en augmentant la production d'urine. Pour éviter cela, il est important d'aller aux toilettes toutes les deux heures. Découvrez les noms de certains remèdes pouvant causer de l'incontinence.
10. Le travail normal ne provoque que l'incontinence.
Mythe L’accouchement normal et l’accouchement par césarienne peuvent provoquer l’incontinence urinaire. Cependant, le prolapsus utérin est plus fréquent chez les femmes qui ont eu plus d’une naissance normale. L’incontinence urinaire postpartum peut également se produire dans les cas où le travail doit être provoqué, lorsque le bébé met trop de temps à naître ou pèse plus de 4 kg, car les muscles qui contrôlent l’étirement de l’urine deviennent plus flasques, avec une perte involontaire. d'urine.
11. Les personnes incontinentes devraient éviter de boire des liquides.
La vérité. Il n'est pas nécessaire d'arrêter de boire des liquides, mais la quantité nécessaire doit être contrôlée et, en outre, il est important d'aller aux toilettes pour faire pipi toutes les 3 heures ou au moins 20 minutes environ après avoir pris un verre d'eau, par exemple. Voir plus de conseils sur l'alimentation dans cette vidéo de la nutritionniste Tatiana Zanin:
12. La vessie basse et l'incontinence est la même chose.
La vérité. Généralement, l’état connu de l’incontinence urinaire est une «vessie basse», car les muscles qui la retiennent sont plus faibles, ce qui la laisse plus basse que la normale. Cependant, la vessie basse n’est pas la même chose que le prolapsus utérin, c’est-à-dire quand on peut voir l’utérus très près, voire à l’extérieur, du vagin. Dans tous les cas, il y a incontinence, retardant davantage le contrôle avec physiothérapie, médicaments et chirurgie.
