Les triglycérides sont un type de graisse présent dans le sang qui, lorsqu'il dépasse 150 ml / dL à jeun, augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, notamment lorsque le taux de cholestérol est également élevé.
Le développement de l'athérosclérose, de la pancréatite, de la stéatose hépatique ou d'un accident vasculaire cérébral ou d'une ischémie cérébrale peut avoir d' autres conséquences .
Donc, afin de réduire rapidement les triglycérides, en plus de 30 minutes de marches quotidiennes, une bonne solution peut être de manger de l’orange avec une bagasse riche en fibres solubles et en aidant naturellement à réduire la quantité de cette graisse dans le sang.
Des triglycérides faibles, inférieurs à 35 ml / dL, peuvent indiquer des problèmes hormonaux, une malnutrition, une malabsorption des nutriments ou des modifications de la thyroïde. Dans ces cas, l’endocrinologue et le cardiologue doivent être consultés.
Découvrez si vous êtes à risque d'avoir une crise cardiaque
Si, en plus des taux élevés de triglycérides, vous avez de la graisse dans le ventre, voyez votre risque de développer une maladie cardiaque, le diabète ou une crise cardiaque en utilisant la calculatrice suivante:
Que manger pour les triglycérides élevés
En cas de taux élevés de triglycérides, il est recommandé de manger:
- Aliments sains tels que salades, légumes, légumes, céréales, viandes maigres, fromage blanc;
- Évitez le sucre en le remplaçant par un édulcorant autant que possible;
- Échangez des bonbons contre des fruits frais.
Environ 80% des triglycérides présents dans le sang proviennent des aliments. Il est donc essentiel de bien manger pour bien gérer le traitement. Par conséquent, sachez tout ce que vous pouvez faire à la maison pour réduire les triglycérides dans votre corps.
Symptômes de triglycérides élevés
Les symptômes de triglycérides élevés ne sont pas toujours présents, cependant, certains signes pouvant indiquer que les triglycérides sont élevés sont les suivants:
- Accumulation de graisse dans le ventre et dans d’autres régions du corps;
- Petits sacs de couleur pâle qui se forment sur la peau, particulièrement près des yeux, des coudes ou des doigts, appelés scientifiquement xanthelasma.
Une alimentation médiocre et un mode de vie sédentaire sont généralement à l'origine de leurs valeurs élevées, mais il existe d'autres facteurs tels que la consommation de médicaments et les maladies génétiques. Il est également important de rappeler que des taux élevés de triglycérides entraînent une augmentation du cholestérol VLDL, un type de mauvais cholestérol qui est responsable d'un risque accru d'athérosclérose.
Triglycérides élevés pendant la grossesse
Avoir des taux de triglycérides élevés pendant la grossesse est normal. Au cours de cette phase, les triglycérides vont de la normale à la triple, mais malgré cela, il est important de pratiquer une activité physique régulière et de diminuer la consommation de graisses, de glucides et de sucre.
Pour faire un traitement naturel, voir:
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