Pendant un moment de vertige ou de vertige, vous devez garder les yeux ouverts et regarder fixement devant vous. Se concentrer sur un point spécifique devant vous est une excellente stratégie pour combattre les vertiges ou les vertiges en quelques minutes.
Toutefois, les personnes souffrant de vertiges ou de vertiges devraient recevoir un traitement, qui peut être effectué avec des remèdes indiqués par le neurologue, des séances de physiothérapie, ainsi que des exercices quotidiens à effectuer à la maison.
Ces exercices et techniques peuvent être indiqués en cas de vertige, de vertige, de labyrinthite, de syndrome de ménière ou de vertige paroxystique bénin et apportent un soulagement rapide des symptômes.
Traitement à domicile pour lutter contre le vertige ou le vertige
Parmi les exemples d’exercices pouvant être pratiqués à la maison, tous les jours et au calme, il ya ceux de la persécution oculaire, comme par exemple:
1. Assis avec la tête en mouvement: Tenez un objet avec une main et placez-le devant vous avec votre bras tendu. Ensuite, vous devriez ouvrir votre bras sur le côté et suivre le mouvement avec vos yeux et votre tête. Répétez 10 fois uniquement sur un côté, puis répétez l'exercice sur l'autre côté.
2. Assis avec la tête en mouvement: Tenez un objet avec une main et placez-le devant vous avec votre bras tendu. Puis déplacez l’objet de haut en bas 10 fois. Le secret est de regarder l'objet tout le temps
3. Assis avec la tête arrêtée et les yeux en mouvement: déplacez votre bras sur le côté, gardez la tête immobile et suivez l'objet uniquement avec vos yeux.
4. Assis avec la tête arrêtée et les yeux en mouvement: tendez le bras vers l'avant et regardez l'objet. Ensuite, rapprochez l’objet de vos yeux, jusqu’à une main, en regardant toujours l’objet à mesure qu’il s’approche et s’éloigne.
Découvrez ces astuces et d’autres dans la vidéo suivante:
Technique de lutte contre le vertige ou le vertige
Le physiothérapeute peut également appliquer certaines techniques pour repositionner les cristaux de calcium à l'intérieur de l'oreille interne, ce qui contribue à soulager les vertiges ou les vertiges, ainsi que la sensation de malaise en quelques minutes.
La manœuvre d'Apley, l'une des plus utilisées, consiste à:
- La personne doit être allongée sur le ventre, la tête hors du lit, en faisant une extension d’environ 45 degrés et en la tenant pendant 30 secondes;
- Faites pivoter la tête sur le côté et maintenez la position pendant 30 secondes supplémentaires;
- La personne devrait tourner le corps du même côté que la tête et rester pendant 30 secondes;
- Ensuite, la personne devrait détendre le corps du lit, mais garder la tête tournée pendant 30 secondes supplémentaires;
- Enfin, la personne peut tourner la tête en avant et rester debout les yeux ouverts pendant quelques secondes supplémentaires.
Cette manoeuvre doit être effectuée pour le côté affecté par la maladie, et lorsque la personne a les deux côtés affectés, il doit répéter toutes les étapes pour l'autre côté.
Cette manœuvre ne doit pas être réalisée en cas de hernie discale cervicale, par exemple. Et il n'est pas recommandé de faire ces mouvements seuls, car le mouvement de la tête doit être effectué de manière passive, c'est-à-dire par une autre personne. Idéalement, ce traitement devrait être effectué par un professionnel tel qu'un physiothérapeute ou un orthophoniste, car ces 2 professionnels sont qualifiés pour effectuer ce type de traitement.
Remèdes contre le vertige ou le vertige
Le neurologue ou l’otorhinolaryngologue peut vous indiquer de prendre un médicament contre les vertiges en fonction de votre cause. En cas de labyrinthite, vous devrez peut-être prendre du chlorhydrate de flunarizine, du chlorhydrate cristallin ou de la méclizine; en cas de syndrome de Ménière peut être indiqué l'utilisation de médicaments qui diminuent le vertige, tels que Dimenhydrate, Betaístina ou Hydrochlorothiazide. Lorsque la cause est uniquement un vertige paroxystique bénin, le traitement n'est pas nécessaire.
