Pour mettre fin à la mauvaise haleine pour de bon, en plus d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, de se brosser les dents et la langue après avoir mangé et toujours avant de se coucher, il est important de savoir quelles sont vos causes de mauvaise haleine pour les traiter correctement et, pour cela , il est indispensable d'aller chez le dentiste.
Cependant, pour mettre fin à la mauvaise haleine au quotidien, il est recommandé d'éviter le jeûne prolongé, de boire de l'eau tout au long de la journée et de sucer un clou de girofle, par exemple.
Sucer la pulpe de fruit congelée
Conseils pour lutter contre la mauvaise haleine
Voici quelques conseils utiles pour réduire la mauvaise haleine:
- Évitez le jeûne prolongé pendant plus de 3 heures;
- Boire de l'eau toute la journée en buvant au moins 2 litres d'eau;
- Manger une pomme, car cela aide à rafraîchir votre haleine;
- Sucer de la pulpe de fruits congelés, comme le kiwi ou l'orange, par exemple;
- Sucez un clou de girofle;
- Allez chez le dentiste au moins une fois par an pour nettoyer vos dents;
- Effectuez des examens de routine pour rechercher d'autres troubles gastro-intestinaux, tels que le reflux.
En plus de ces conseils, il est essentiel de se brosser les dents correctement pour éviter les caries et la formation de plaque de tartre, il est important de se brosser les dents après avoir mangé, en particulier les sucreries et avant de se coucher. La soie dentaire doit également être utilisée avant de se brosser les dents, car elle élimine les débris alimentaires entre vos dents. Apprenez à vous brosser les dents correctement.
Remèdes contre la mauvaise haleine
Il n'y a pas de remèdes pharmaceutiques spécifiques pour la mauvaise haleine, et garder la bouche toujours propre est l'une des meilleures stratégies, mais certaines options qui peuvent être utiles sont:
- Spray au gingembre pour augmenter la production de salive;
- Chewing-gums à air;
- Spray halicare;
- Solution de nettoyage buccal Malvatricin.
Lorsque la mauvaise haleine est causée par des problèmes de santé tels qu'une mauvaise digestion ou une rhinite, le remède spécifique doit être utilisé. Certaines options de remèdes maison sont le thé au gingembre lorsque vous pensez que la digestion est plus difficile et le nettoyage de votre nez en inhalant de l'eau chaude avec de l'eucalyptus, lorsque vous avez une sinusite, par exemple.
Découvrez comment mettre fin naturellement à la mauvaise haleine dans cette vidéo:
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