La douleur aux jambes peut avoir plusieurs causes, telles qu'une mauvaise circulation sanguine, une sciatique, des varices, un effort physique excessif ou une neuropathie. Par conséquent, pour identifier leur cause, il faut observer l'emplacement exact et les caractéristiques de la douleur, ainsi que les deux jambes sont touchées ou une seule.
Une douleur au repos indique généralement des problèmes de circulation, tels qu'une maladie vasculaire périphérique, tandis qu'une douleur aux jambes au réveil peut être un signe de crampe nocturne ou de manque de circulation. Déjà, la douleur dans les jambes et dans le dos peut être le symptôme de problèmes dans la colonne ou de compression des nerfs, par exemple.
Autres causes moins courantes: lupus, goutte ou maladie de Paget. Lorsque la douleur à la jambe est davantage liée à la fatigue et au manque d'énergie, le médecin peut suspecter la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique ou la douleur myofasciale, par exemple.
1. mauvaise circulation
Les douleurs aux jambes causées par une mauvaise circulation sanguine touchent principalement les personnes âgées et peuvent apparaître à tout moment de la journée mais s'aggravent après avoir passé un certain temps assis ou debout dans la même position. Les pieds et les chevilles peuvent devenir enflés et de couleur violacée, ce qui indique une difficulté à restituer le sang au cœur.
La thrombose est un problème un peu plus grave, qui survient lorsqu'un petit caillot peut interrompre une partie de la circulation sanguine jusqu'aux jambes. Dans ce cas, la douleur se situe plus souvent dans le mollet et il est difficile de bouger les pieds. Il s'agit d'une situation qui peut survenir après une intervention chirurgicale ou lors de l'utilisation d'une contraception sans avis médical.
- Comment soulager: Allonger le ventre pendant 30 minutes peut aider, mais votre médecin pourra vous indiquer l'utilisation de remèdes pour améliorer la circulation sanguine, ainsi que l'utilisation de bas de compression élastiques. En cas de suspicion de thrombose, vous devez vous rendre rapidement à l'hôpital.
2. Problèmes musculaires
Des douleurs musculaires peuvent survenir après un effort physique soudain, par exemple après un exercice physique intense ou le port d'une chaussure inconfortable, par exemple. Dans ces cas, la douleur apparaît généralement à la fin de la journée et est souvent ressentie comme une "fatigue des jambes". Les crampes, qui surviennent généralement la nuit et sont très courantes pendant la grossesse, sont une autre cause fréquente de douleurs aux jambes d'origine musculaire.
- Comment soulager: Prenez un bain chaud et allongez-vous avec les jambes surélevées, car cela facilite la circulation sanguine et réduit la fatigue. Voir d'autres solutions qui peuvent aider avec des crampes.
3. Problèmes articulaires
En particulier chez les personnes âgées, la douleur aux jambes peut être liée à des problèmes orthopédiques tels que l'arthrite ou l'arthrite. Dans ces cas, d'autres symptômes doivent être présents, tels que douleurs articulaires et raideurs dans les 15 premières minutes de la matinée.
- Comment soulager: Appliquez une compresse chaude sur l'articulation touchée, telle que le genou ou la cheville, pendant environ 15 minutes. En outre, il est recommandé de consulter un orthopédiste, car vous devrez peut-être prendre des anti-inflammatoires ou faire de la physiothérapie. En savoir plus: Comment traiter les types d'arthrite les plus courants
4. Changements de colonne
Lorsque la douleur aux jambes est causée par des modifications de la colonne vertébrale, la personne peut ressentir des douleurs au dos, aux fesses et aux cuisses, ainsi que des sensations de fourmillements ou une faiblesse des jambes. En outre, la douleur aux jambes pendant la marche peut être un symptôme d'inflammation du nerf sciatique ou de la hernie discale, par exemple.
- Comment soulager: appliquez une compresse chaude sur le site de la douleur, en le laissant agir pendant 20 minutes, en évitant les efforts, en soulevant des objets lourds et, dans certains cas, en nécessitant une physiothérapie. Si vous pensez que le nerf sciatique est la cause de la douleur, répondez aux questions suivantes:
- 1. Douleur dans les picotements, les engourdissements ou les chocs dans la colonne vertébrale, les fessiers, les jambes ou la plante du pied. Oui non
- 2. Sensation de brûlure, jambe fissurée ou fatiguée. Oui non
- 3. Faiblesse dans une jambe ou les deux. Oui non
- 4. Douleur qui empire en restant trop longtemps. Oui non
- 5. Difficulté à marcher ou à rester trop longtemps dans la même position. Oui non
Douleur aux jambes pendant la grossesse
La douleur aux jambes pendant la grossesse est un symptôme très courant et normal, en particulier au début de la grossesse, car la production d'oestrogène et de progestérone augmente fortement, ce qui provoque une dilatation des veines des jambes et augmente le volume de sang dans les jambes de la femme. La croissance du bébé dans l'utérus, ainsi que le gain de poids de la femme enceinte, entraînent une compression du nerf sciatique et de la veine cave inférieure, ce qui entraîne un gonflement et une douleur dans les jambes.
Pour atténuer cet inconfort, la femme peut s'allonger sur le dos, les genoux pliés, faire un exercice d'étirement de la colonne vertébrale et se reposer les jambes levées. Voir plus de solutions pour soulager la douleur de jambe avec les ballonnements pendant la grossesse dans cette vidéo:
Quand aller chez le docteur
Il est conseillé d'aller chez le médecin lorsque la douleur dans les jambes est très intense ou lorsqu'il y a d'autres symptômes. Il est également important d'aller chez le médecin:
- Lorsque la douleur dans la jambe est localisée et très intense;
- Quand il y a une raideur du mollet;
- En cas de fièvre;
- Lorsque les pieds et les chevilles sont très enflés;
- En cas de suspicion de fracture;
- Quand cela ne permet pas de travailler;
- Quand cela rend la marche difficile.
La consultation doit faire référence à l'intensité de la douleur, à son apparition et à ce qui a été fait pour tenter de l'atténuer. Le médecin peut ordonner des tests pour indiquer le traitement approprié, qui peut parfois inclure l'utilisation de médicaments ou une thérapie physique.
Cependant, des analgésiques naturels peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Voici comment soulager la douleur avec des analgésiques naturels dans la vidéo suivante:
