L'Asiana Centella, également appelée Asian Sparkle ou Gotu Kola, est une plante médicinale indienne qui présente les avantages suivants pour la santé:
- Accélère la cicatrisation des plaies et des brûlures en étant anti-inflammatoire et en augmentant la production de collagène;
- Prévenir les varices et les hémorroïdes en renforçant les veines et en améliorant la circulation;
- Réduire l'inflammation de la peau en étant anti-inflammatoire et antioxydant;
- Lisse les rides et ridules en augmentant la production de collagène;
- Améliorer la circulation des jambes, en évitant les bosses;
- Diminuer l'anxiété ;
- Améliorer le sommeil et lutter contre l'insomnie;
- Accélère la récupération en cas d' étirement des muscles ou des tendons .
La centella asiatique peut être consommée sous forme de thé, de teinture ou de gélules et se trouve dans les pharmacies et les magasins de produits naturels, à des prix allant de 15 à 60 reais. Apprenez ce qu'il faut faire pour lutter contre la mauvaise circulation.
Quantité recommandée
Pour obtenir ses avantages, vous devez consommer 20 à 60 mg de centella asiatique 3 fois par jour pendant environ 4 semaines. Pour obtenir ces quantités, vous devez utiliser cette plante sous la forme de:
- Thé : 2 à 3 tasses de thé par jour;
- Teinture : 50 gouttes, 3 fois par jour;
- Capsules : 2 capsules, 2 à 3 fois par jour;
- Crèmes pour la cellulite, les rides et le psoriasis: selon les recommandations du dermatologue.
En outre, cette plante peut également être trouvée sous forme de crèmes et de gels pour réduire les graisses localisées. En savoir plus sur l'utilisation de cette plante dans: Comment prendre Centella asiatica.
Effets secondaires et contre-indications
Les effets secondaires de la centella asiatique sont principalement dus à l'utilisation de pommades et de gels, qui peuvent provoquer des rougeurs de la peau, des démangeaisons et une sensibilité au soleil. Lorsque consommé à très fortes doses, il peut causer des problèmes au foie et au système nerveux, ainsi qu’à la stérilité.
En outre, cette plante est contre-indiquée pour les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que pour les ulcères, les gastrites, les problèmes rénaux et hépatiques et la consommation de boissons alcoolisées. Il devrait également être évité 2 semaines avant et 2 semaines après les chirurgies.
Comment faire du thé asiatique Centella
Le thé Cetella doit être préparé à raison de 1 cuillère à soupe d'herbe pour chaque 500 ml d'eau. Il faut ajouter la plante dans l'eau bouillante, laisser pendant 2 minutes et éteindre le feu. Puis couvrez la casserole et laissez reposer le mélange pendant 10 minutes avant de le boire.
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