Le citron est un fruit riche en vitamine C, qui renforce le système immunitaire, ainsi que d'autres antioxydants qui aident à réduire l'inflammation des voies respiratoires, soulagent la toux et accélèrent la guérison du rhume et de la grippe. Découvrez les autres avantages du citron en cliquant ici.
Idéalement, le jus doit être préparé et consommé immédiatement, et d'autres ingrédients, tels que l'ail, la propolis et le miel, sont utilisés pour combattre les infections.
Voici 3 recettes qui aident à combattre la toux.
Jus de citron à l'ail
Outre les propriétés du citron, en raison de la présence d'ail et de gingembre, ce jus a une action antibactérienne et anti-inflammatoire, contribuant également à améliorer la circulation sanguine et à réduire les maux de tête.
Ingrédients
- 3 citrons
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 cuillère à soupe de miel
Mode de préparation
Battez tous les ingrédients dans le mélangeur et buvez sans ajouter de glace.
Limonade à l'ananas
Tout comme le citron, l'ananas est riche en vitamine C, et l'ajout de menthe et de miel dans le jus aidera à réduire l'irritation et les spasmes dans la gorge en calmant les voies respiratoires.
Ingrédients
- 2 tranches d'ananas
- Jus d'un citron
- 10 feuilles de menthe
- 1 verre d'eau ou d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
Mode de préparation
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et le sucrer avec du miel avant de le boire.
Limonade aux fraises
La fraise est également riche en vitamine C et en d'autres antioxydants qui renforcent le système immunitaire, tandis que la propolis ajoutée à ce jus agit comme un antibiotique naturel, luttant contre l'infection à l'origine de la toux.
Ingrédients
- 10 fraises
- Jus d'un citron
- 200 ml d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- 2 gouttes d'extrait de propolis sans alcool
Mode de préparation
Battez les fraises, le jus de citron et l'eau dans le mélangeur et ajoutez le miel et la propolis suivants, en mélangeant bien pour homogénéiser avant de boire.
Regardez la vidéo et découvrez comment préparer ces recettes et d’autres recettes à base de jus de fruits, de thés et de sirops dans la vidéo suivante:
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